C'est incroyable combien l'impact des produits chimiques sur la santé, l'humeur, la vie en général! Dans notre corps, il y a de très petites doses de substances, que nous ne soupçonnons même pas parfois. En attendant, ils dépendent souvent de leur condition physique, de leur état de santé et même de leur durée de vie.
Une telle substance comme le calcium , ne peut pas être appelée méconnue et insignifiante. Même les ignorants en médecine savent que le calcium est dans les produits laitiers, que la force des os et des dents en dépend. Sur cette connaissance est généralement épuisée. Et pendant ce temps, toute personne qui veut vivre heureux pour toujours est simplement obligée de surveiller la teneur en calcium dans son corps.
Le rôle du calcium dans notre corps
Le rôle du calcium est énorme, sans lequel une personne ne peut tout simplement pas vivre ou bouger. Environ un kilogramme et demi de calcium est du calcium dans les os et les dents, un pour cent de cette substance se trouve dans le sang, et il est également distribué dans les tissus et les organes. En outre, le calcium est présent dans les cellules, le liquide intercellulaire, certains organes.
Fonctions du calcium dans le corps:
- aide à la transmission de l'influx nerveux, affectant ainsi positivement le système nerveux;
- est une "brique" pour la formation des dents et des os;
- contrôle la croissance et la division des cellules;
- aide le métabolisme;
- favorise le bon travail du coeur, les glandes endocrines, participe à la contraction musculaire.
Qu'est-ce qui est dangereux pour un manque de calcium dans le corps humain?
Beaucoup de gens pensent que la carence de cet oligo-élément ne peut survenir que chez les personnes en âge. Mais ce n'est pas le cas, car aujourd'hui, même en mangeant pleinement et correctement, vous pouvez perdre beaucoup de substances précieuses, y compris le calcium. Les raisons du manque de calcium dans le corps sont différentes, mais ce sont souvent les producteurs sans scrupules qui produisent des produits laitiers pas très vrais (lait dilué, kéfir avec des produits chimiques, beurre avec des graisses végétales), des légumes avec des herbicides, etc. Pour cette raison, même les aliments frais et sains contiennent beaucoup moins d'avantages qu'ils ne le devraient. Les signes d'un manque de calcium dans le corps devraient tout savoir.
Les symptômes du manque de calcium dans le corps
- douleur dans les os et les articulations, fragilité des os;
- fragilité considérable des cheveux, des ongles, problèmes de dents (ils peuvent blesser, s'effriter);
- irritabilité, fatigue, anxiété, rate;
- convulsions souvent récurrentes, hypertension, cheveux gris précoces.
Pour saturer votre corps avec du calcium, vous devez agir de manière réfléchie, en vous rappelant que le calcium est mal absorbé.
Le lait du magasin n'aide pas, car il est principalement en poudre
En outre, il existe de nombreux produits à base de calcium, mais pas d'origine laitière, tels que les épinards, les amandes, les œufs, les graines de sésame et le beurre, les légumes verts.
Si vous avez besoin de traiter la carence en calcium rapidement et radicalement, le gluconate de calcium de la pharmacie vous aidera, il est préférable de l'utiliser avec quelque chose d'aigre, donc la digestibilité sera plus grande.