Beaucoup refusent de faire des achats de bonbons pour des délices naturels - melons de miel et agissent correctement. En elle, beaucoup d'utile pour notre corps, en outre, le melon peut être utilisé pour la perte de poids, cependant, pour atteindre les résultats souhaités, vous devez l'utiliser, en respectant certaines recommandations.
Pourquoi un melon est-il utile?
- Les délicieux fruits jaunes contiennent un complexe de vitamines qui assurent un bon état des ongles, des cheveux et de la peau, un fonctionnement normal du système nerveux.
- Le melon a un effet positif sur le travail du tractus gastro-intestinal.
- Elle participe activement aux processus de l'hématopoïèse.
- Des résultats positifs de son utilisation pour la prévention de l' athérosclérose ont été notés.
- La consommation régulière de fruits supprime la gravité de l'évolution des maladies cardio-vasculaires.
- Quant à son utilisation pour la perte de poids, elle deviendra un élément indispensable du menu, vous permettant de vous débarrasser des kilos en trop.
Utilisation de melon pour la perte de poids
Pour lutter contre l'obésité et la perte de poids, les melons sont souvent inclus dans le menu de régime, car ses fruits ont une très faible teneur en calories. Dans ce cas, le melon pour le petit déjeuner avec perte de poids est très efficace. Dans la matinée, il est recommandé de manger 300 à 500 g de melon - ce qui suffira à fournir au corps les vitamines et l'énergie nécessaires jusqu'à l'heure du déjeuner. En même temps, il n'y aura pas de sensation de faim.
En utilisant le régime de melon n'est pas difficile de dire au revoir à l' excès de poids , car il stabilise l'intestin, aide à se débarrasser de la constipation, nettoyer le tube digestif des toxines et des toxines.
Melon le soir quand perdre du poids sera également efficace: il est recommandé pour le dîner, cependant, il convient de rappeler que, en plus des melons, il n'y a rien à manger ou à boire. N'en faites pas trop: vous devez tenir compte du fait que sa consommation excessive peut conduire à des résultats opposés, car même avec un faible contenu calorique, ses fruits sont riches en sucres, ce qui peut provoquer un gain de poids.
Beaucoup croient que si elle peut être utilisée pour le dîner, puis manger du melon la nuit avec une perte de poids ne sera pas nuire. Cependant, ceci est une erreur sérieuse. Melon, mangé avant d'aller au lit, n'apportera pas de réel bénéfice, mais il sera inconfortable de dormir, car le processus de digestion se déroulera extrêmement lentement, entraînant une lourdeur dans l'estomac et un sommeil agité.
Avec l'utilisation correcte du melon dans la nutrition diététique, il est possible de perdre de 6 à 8 kilogrammes par mois.