Chaque baie, créée par la nature, possède des propriétés uniques et incroyablement riche en composition de substances utiles. Blueberries, dont les avantages et les inconvénients seront discutés dans cet article, ne fait pas exception. Elle peut s'appeler un guérisseur naturel, car même la consommation saisonnière de cette baie peut grandement améliorer la santé et servir de mesure préventive pour diverses maladies.
Minéraux et vitamines dans la myrtille
Cette baie délicieuse et nutritive est également très utile. Ainsi, par exemple, dans sa composition en quantités suffisantes trouvé des vitamines telles que A, B1, B2, C, E et PP. Tous sont bien assimilés, contrairement aux complexes de pharmacie.
En outre, riche en bleuets et minéraux. Il n'y en a pas beaucoup en nombre, mais tous sont présents dans une proportion suffisante. C'est du fer, du magnésium, du phosphore, du potassium, du calcium , du sodium.
En outre, la myrtille contient des pectines, des acides organiques et des disaccharides. Un tel complexe rend la baie utile, savoureuse et équilibrée. De plus, toutes les substances de cette combinaison sont facilement perçues par le corps. Sachant quelle est la composition, il est facile de deviner à quel point les bienfaits de cette délicieuse baie seront exquis.
Propriétés utiles des myrtilles
L'utilité de la myrtille est multilatérale - elle affecte le corps d'une manière complexe, mais pour certains organes elle est montrée avec des médecines.
Tout d'abord, il convient de noter les propriétés protectrices de la myrtille - en utilisant cette baie, vous protégez votre corps contre les radiations invisibles, mais destructrices, qui sont souvent présentes dans les villes modernes.
De plus, la myrtille aide à éliminer du laitier déjà accumulé les scories, les toxines et les sels de métaux lourds, produisant ainsi un effet nettoyant en profondeur. Son utilisation régulière dans les aliments améliore significativement la composition sanguine, réalisant ainsi une amélioration générale des performances de tous les systèmes corporels. Pour le système circulatoire, la myrtille est également utile, et de plus, elle améliore la fonction de l'hématopoïèse.
Les maladies infectieuses sont très courantes ces jours-ci, mais l'utilisation régulière des myrtilles aide à faire face à beaucoup d'entre eux, et est aussi leur prévention. Cela est dû à son action antimicrobienne puissante, qui est efficace même avec la dysenterie. En outre, la myrtille est un antioxydant, ce qui lui permet d'avoir un effet réparateur et tonique sur le corps.
Myrtille - un assistant indispensable de l'ensemble du tractus gastro-intestinal. Il améliore le fonctionnement du pancréas et des intestins, et établit le processus de digestion. Si vous souffrez de problèmes avec la fonction excréteur, l'utilisation régulière de myrtilles peut aider.
L'homme moderne est constamment exposé au stress. La myrtille a un effet positif sur le système nerveux, l'apaise, aide à évaluer sobrement la situation. Si vous êtes souvent nerveux, mettez les myrtilles dans votre alimentation quotidienne: cela vous rendra la vie plus confortable.
Beaucoup de gens sont intéressés par les propriétés utiles et les contre-indications à la myrtille dans le diabète sucré . Malgré le fait que cette baie contient des sucres naturels, elle peut et doit être incluse dans sa composition par les diabétiques. Cette baie aide non seulement à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, mais améliore également l'effet des médicaments appropriés.
Avantages et inconvénients des baies de myrtille
Énumérer le côté positif de l'utilisation des bleuets pendant une longue période, mais il y a aussi un inconvénient à la pièce. S'il y a une baie avec modération, il n'y aura pas de mal, mais si vous êtes emporté et absorbez plusieurs verres de myrtilles à la fois, la réaction de l'organisme est possible - nausées, vomissements, maux de tête. Rappelez-vous de l'utilisation raisonnable, et il n'y aura pas de mal.