L'un des éléments qui jouent un rôle important dans le renforcement de notre corps est le fer. Cependant, tous les organismes ne sont pas fournis avec la quantité nécessaire, ce qui conduit non seulement à l'anémie, mais aussi à d'autres problèmes de santé graves. Dans le même temps, les femmes souffrent beaucoup plus d'un manque de fer , car au cours des mois il y a une perte importante de sang, qui comprend le fer. Comment pouvons-nous reconnaître la déficience de cet élément dans le corps?
Comment reconnaître la carence en fer?
Les signes d'un manque de fer dans le corps d'une femme sont assez indicatifs. Son manque peut être trouvé même sans effectuer des tests de laboratoire:
- il s'exprime dans la fatigue qui avance rapidement, les attaques de faiblesse non motivées dans le contexte d'une irritation accrue;
- une carence en fer entraîne l'apparition d'un essoufflement et d'une fréquence cardiaque rapide, ainsi que de fréquents maux de tête;
- la peau devient pâle, et les ongles et les cheveux sont cassants.
Les symptômes de la carence en fer peuvent se manifester dans les particularités comportementales, en particulier, il peut apparaître le soi-disant "syndrome des jambes sans repos", dans lequel une personne ressent le désir de bouger ses jambes tout le temps. Les habitudes dans le régime alimentaire peuvent également changer: avec une quantité insuffisante de fer, en règle générale, chez les femmes, il y a un désir de manger quelque chose "comme", inhabituel, en général, "je ne sais pas quoi, mais je veux." Et tout cela se produit dans un contexte d'appétit réduit.
En outre, si les sauts de température corporelle commencent, vous avez probablement un manque de fer, mais comment pouvez-vous le reconnaître sans être confondu avec d'autres conditions douloureuses possibles? Dans le cas d'une carence en fer, les membres, peu importe la température du corps, deviennent froids et il est très difficile de les réchauffer. L'absence de cet élément peut causer de sérieux problèmes dans le travail du cœur.
Le manque de fer est particulièrement préjudiciable à la santé des femmes enceintes; Les symptômes observés de la carence en fer chez les femmes en état de grossesse sont particulièrement prononcés. Si des mesures ne sont pas prises pour combler son déficit, alors il porte la menace d'une naissance prématurée, ainsi que d'une diminution du poids du nouveau-né.