La noisette est une noisette qui, comme la plupart des autres noix, est riche en vitamines d'une part, et d'autre part - en grande quantité, elle est considérée comme un repas lourd, avec lequel le corps ne peut pas faire face facilement. Beaucoup de gens, très souvent, se demandent quelle est l'utilisation de la noisette, et c'est ce que nous allons découvrir ci-dessous.
Propriétés utiles des noisettes
Avant de déchiffrer les propriétés de base de la noisette, il est nécessaire de comprendre en quoi elle consiste et d'obtenir une réponse à deux questions d'intérêt pour plusieurs sur le nombre de glucides et de protéines dans les noisettes, et en général, leur valeur énergétique et nutritionnelle.
La composition de cette noix comprend (basée sur 100 g):
- protéines - 16,2 g;
- les graisses - 66,8 g;
- glucides - 10,1 g.
Parmi les propriétés utiles peuvent être identifiés les plus basiques. Noisette de noisette:
- Améliore l'état du système cardiovasculaire . Le potassium et le calcium, qui sont dans les noisettes - les principaux macroéléments pour le coeur. Les minéraux renforcent le muscle cardiaque, préservent l'élasticité des vaisseaux. De plus, le calcium et le sodium participent à l'hématopoïèse.
- Les noix sont très utiles pour les muscles . Pour tout le monde, ce n'est pas un secret que les fibres musculaires ont besoin de protéines. Et dans les noisettes, il s'adapte bien à la vitamine E, ce qui est bon pour la croissance et le renforcement des muscles.
- Renforce l'immunité . En raison du fait que la noisette contient beaucoup de vitamines du groupe E, du potassium, du calcium, du magnésium, du fer, du zinc et du sodium.
- Noisette est efficace dans la lutte contre l'anémie , ainsi que pour la récupération après diverses maladies, blessures et chirurgies. En termes de valeur nutritionnelle, ces noix sont huit fois plus élevées que le lait. Le fer, qui est dans sa composition, est nécessaire à la formation des globules rouges. Le potassium contribue au travail du système nerveux et musculaire.
- Prophylaxie du cancer . La noisette contient du paclitaxel, une substance qui participe directement à la prévention de l'oncologie. Le médicament du même nom est utilisé en chimiothérapie pour étouffer la division des cellules cancéreuses.
- Dans les noisettes, il n'y a pas beaucoup de glucides, c'est pourquoi les personnes atteintes de diabète peuvent le manger en toute sécurité (mais en petites quantités).
L'utilisation de la noisette pour les femmes
Pour le beau sexe, les noisettes sont une vraie trouvaille, car grâce à lui:
- Les cheveux deviennent brillants et luxuriants, surtout si vous faites des masques de beurre d'arachide et de jaune d'oeuf;
- ils activent la production de lait maternel, ils le rendent le plus utile et nutritif, c'est pourquoi les jeunes mères doivent simplement manger des noisettes;
- L'huile de noix contient d'excellentes caractéristiques de nettoyage. Il peut être utilisé pour l'acné, les abcès et divers abcès de la peau.
- la noisette aide dans le traitement de l'infertilité.
- Ces noix aident à se débarrasser des kilos en trop, si vous les utilisez comme collations ou les remplacer avec le repas principal.
Avantages et inconvénients des noisettes
Pour commencer, pensez aux qualités utiles:
- Utilisé pour améliorer le système immunitaire.
- Dissout les calculs rénaux.
- Stimule la croissance du tissu musculaire.
- Utilisé pour améliorer l'effet dans le traitement de l'anémie.
- Réduit le risque de varices.
- Il lutte avec les maladies cardiovasculaires.
Les effets nocifs de l'utilisation de noisettes incluent:
- Mal de tête, qui est causée par un spasme des vaisseaux cérébraux.
- Allergies et diathèse chez les enfants.
- Gain de poids (vous n'avez pas besoin de le manger pour les personnes ayant un diagnostic d' obésité de quelque degré que ce soit);
- Ballonnements, difficulté avec les selles.
- Le taux d'utilisation quotidien des noisettes ne dépasse pas 30 grammes.