Chaque jour nous prenons de la nourriture plusieurs fois, en comprenant mal sa composition. Mais chaque produit contient beaucoup de nutriments et a un effet sur le corps! Connaissant l'utilité de la poire, vous pouvez tirer le meilleur parti de ses propriétés utiles.
Avantages des poires pour le corps
Poire, ainsi que la compote de poire - c'est une vraie trousse de premiers soins. Il contient des vitamines A , B, C, E, PP et H, ainsi que la masse de minéraux. Grâce à des composants aussi riches en éléments utiles, la poire est capable d'aider à faire face à une masse de maux.
Avec les maladies catarrhales, la compote d'une poire aidera non seulement à supprimer la chaleur, mais contribuera également à renforcer les forces immunitaires de l'organisme, de sorte que la victoire sur la maladie sera atteinte à un niveau record. Particulièrement bonne poire comme antitussive - pour cela, vous pouvez manger des fruits frais et cuits au four.
Les problèmes avec l'activité intestinale sont familiers à presque chaque personne sur terre. Donc, si la diarrhée vous a pris au dépourvu, il est préférable de prendre un verre de compote de poire. Si la diarrhée est passée à un stade chronique, buvez cette boisson régulièrement, et le problème disparaîtra bientôt.
Curieusement, la poire aide à résoudre le problème inverse: si vous avez la constipation, il suffit de manger quelques cuillères à soupe de poires bouillies de compote. Ils ont un doux effet laxatif et, contrairement aux comprimés, ne sont pas capables de nuire au corps.
Poires sont recommandées à inclure dans votre alimentation et ceux qui souffrent d'une maladie du foie, le diabète et l'obésité.
Avantages et contre-indications des poires
Avec toutes les propriétés utiles d'une poire il n'y a qu'un seul négatif: le manger à jeun est interdit, car l'abondance de la cellulose est irritante
Régime alimentaire aux poires
Utiliser des poires pour mono-régime (régime sur un seul produit) n'est pas recommandé en raison de l'abondance de fibres , ce qui en soi est utile, mais pas en trop grandes quantités. Il suffit de faire une poire avec votre collation une ou deux fois par jour - pour un deuxième petit déjeuner et une collation, par exemple. Dans le même temps, réduire l'apport calorique quotidien dans votre alimentation, et le résultat ne tardera pas à venir.
Que ce soit possible des poires à un régime? Tout dépend de votre régime alimentaire. Il peut remplacer un fruit différent dans le régime, mais l'ajouter - il n'est pas nécessaire, parce qu'il peut y avoir une «prépondérance» de l'apport calorique.