Chaque jour, de plus en plus de personnes souffrent d'obésité alimentaire. Le sens de la vie de ces personnes est la nourriture et ils ne mènent pas encore un mode de vie actif.
Caractéristiques distinctives
- Souffrir les gens qui ont dans la famille des personnes ayant un excès de poids.
- L' obésité constitutionnelle alimentaire peut apparaître chez les personnes qui mangent plus de calories qu'elles n'en dépensent.
- Apparaît chez les femmes d'âge moyen et au-dessus d'âge moyen.
- Chez les personnes ayant de tels problèmes, le poids corporel augmente progressivement, et la graisse est distribuée progressivement.
- En raison de l'obésité, une personne est perturbée par le métabolisme dans le corps, le cholestérol augmente, l'hypertension apparaît, et les problèmes cardiaques commencent.
- Un tel diagnostic peut être établi par le médecin après l'examen initial du patient.
Qui souffre?
Pour déterminer si vous avez l'obésité par type féminin, vous devez connaître l'indice de masse corporelle. Pour ce faire, vous devez peser votre corps en kg, diviser par la hauteur, que vous devez redresser. Si par conséquent vous avez la valeur de 18,5 à 25, alors c'est normal, si de 25 à 30 alors vous avez déjà un excès de poids, et si plus de 30, alors vous avez l'obésité constitutionnelle alimentaire. Que cela n'arrive pas est très important d'observer une bonne nutrition. Considérez les produits qui causent l'obésité: la margarine, la mayonnaise, le beurre, la viande grasse, les saucisses, les sucreries et les pâtisseries, ainsi que les boissons gazeuses.
Comment traiter l'obésité?
Vous devez comprendre pour lutter contre l'obésité, vous devez changer radicalement votre vie. Refuser de mauvaises habitudes, changer le régime alimentaire et faire de l'exercice. La chose principale est de ne pas croire les annonces qui offrent des pilules qui vous aideront à faire face à ce problème dans quelques semaines. Il est très important d'exercer avec un tel diagnostic, commencez au moins avec la marche, seulement tous les jours.
Le traitement de l'obésité nutritionnelle comprend la thérapie physique, il doit être traité à n'importe quel stade de la maladie. De tels exercices aideront à améliorer les processus métaboliques dans le corps, commencer le processus de combustion des graisses et augmenter la consommation de calories. Il est recommandé de traiter avec l'entraîneur, car il vous aidera dans le choix des exercices et du régime d'entraînement. Eh bien dans la prévention et le traitement de l'obésité, les aliments suivants aident: les pommes, le pamplemousse , le chou, les oignons, l'ail. De tels produits aideront à réduire la quantité de graisse dans le corps, aussi bien que le cholestérol inférieur et commencer des processus métaboliques dans le corps.