Persimmon pour la perte de poids - valeur calorique

De plus en plus de gens apprécient le système de perte de poids avec le calcul des calories. Il n'est pas long et pas difficile, comme beaucoup le pensent, mais plutôt simple et pratique, et surtout, il vous permet de suivre avec précision les progrès de l'ensemble du processus de perte de poids et de voir la relation entre la nourriture mangée et le poids. De cet article, vous découvrirez si un kaki est calorique, et est-ce approprié pour perdre du poids?

Y a-t-il beaucoup de calories dans le kaki?

Le kaki habituel, qui peut être acheté sous nos latitudes, peut différer en termes de variété et de valeur énergétique . Si l'on considère l'une des options les plus populaires, alors la valeur calorique du kaki pour 100 g sera d'environ 54 kcal.

Contenu calorique 1 persimmon

Le fœtus moyen pèse environ 200 g, sa valeur calorique est donc égale à 108 kcal. C'est suffisant pour une collation complète chez une personne mince le matin, lorsque le métabolisme est particulièrement actif, et les calories produites sont rapidement traitées par le corps.

Le kaki est-il adapté aux calories pour perdre du poids?

Donc, nous avons découvert que la teneur en calories de 100 g de kaki est de 54 kcal, et le fruit entier est d'environ 108 kcal. C'est un indicateur relativement petit, mais après tout, une personne compétente prête attention non seulement à la valeur énergétique, mais aussi à la composition du produit! Le fait est que la composition des kakis est presque entièrement représentée par les glucides - ils contiennent 16,8 grammes, et ceci avec une absence totale de graisses et seulement 0,5 g de protéines. Les hydrates de carbone dans le kaki sont les sucres, les mono- et les disaccharides.

C'est en raison de cette composition que le kaki a son goût sucré, et en même temps il n'est pas recommandé pour la consommation dans la seconde moitié de la journée. Si vous essayez de réduire le poids, vous ne devriez pas vous laisser emporter avec des fruits doux, et vous limiter à manger un kaki tous les quelques jours. Avec cette approche, la délicatesse ne nuira pas à votre silhouette et n'arrêtera pas le processus de perte de poids.