A propos de l'équilibre acide-alcaline entendu, à coup sûr, tout. Mais peu de gens se sont demandés ce qui se cache derrière cette phrase, ce qui se passera si cet équilibre est soudainement brisé et comment cela peut affecter la qualité et la durée de nos vies.
Produits alcalinisant le corps
Aujourd'hui, l'écologie néfaste et la malnutrition affectent de manière significative le degré d'oxydation de notre corps. Les produits alcalins aideront à le mettre en ordre et à normaliser l'équilibre acido-basique.
En fait, nous consommons de tels produits presque quotidiennement. Cependant, une mauvaise alimentation, la restauration rapide , l'amour pour les aliments épicés, gras et acides réduisent presque leur effet à zéro.
La diétologie moderne divise tous les aliments en deux grands groupes: les aliments qui alcalinisent et oxydent le corps.
La première catégorie comprend les tomates, les radis, les herbes, les épices naturelles et les épices. Au second - viande grasse, produits laitiers, oeufs.
La liste supérieure des produits alcalins est donnée dans le tableau:
Le rôle des aliments qui acidifient et alcalinisent le corps
Cependant, ne vous concentrez pas sur un menu correct du point de vue de la consommation de produits acidifiants et alcalinisants. Il suffit tout simplement d'abandonner la consommation non réglementée d'aliments gras, de restauration rapide et de boissons gazeuses sucrées. Ces produits sont les plus nocifs pour notre corps, et pas seulement comme l'oxydant. Ils sont en tête de la liste des aliments nocifs qui causent de graves problèmes de santé.
En soulevant la question de savoir quels produits alcalinisent le corps, nous devons certainement noter un fait de plus. L'industrie moderne de la beauté et du mode de vie sain exagère souvent, forçant les gens à voir le problème là où il n'existe pas.
Le corps humain sans maladies graves est universel, il est tout à fait capable de prendre soin de soi indépendamment, il faut seulement lui donner une telle opportunité. Nous sommes habitués à renforcer notre immunité à l'aide d'additifs bioactifs, de vitamines, de régimes spéciaux.
Essayez d'être plus dans la rue, consommez plus de légumes frais et de fruits, de légumes verts, de noix, essayez de dormir suffisamment et évitez les conditions stressantes. Votre corps fleurira, il prendra soin de l'équilibre acido-basique. Et vous n'avez pas à intentionnellement inclure dans votre menu des aliments, alcalinisant le corps. Ceci n'est nécessaire que dans les périodes où votre corps a besoin de soutien en particulier.