Prune - un fruit assez simple, qui contient plus de 45 vitamines, en outre, à faible teneur en calories. Les fruits sont consommés crus, confiture bouillie et compotes, tartes farcies. Mais outre le goût agréable et riche, la prune a un certain nombre d'autres avantages, grâce auxquels ses fruits et ses feuilles sont utilisés en cosmétologie, pharmacologie, parfumerie, production de vin.
Propriétés utiles de la prune
Les fruits de prune contiennent non seulement toute une liste de vitamines, comme déjà mentionné ci-dessus, mais aussi une composition aussi riche en minéraux, macro et microéléments. Sur cette base, vous pouvez faire une liste des propriétés utiles du fruit.
- Prévention du cancer du sein . Contenues dans les substances phénoliques prune tuer les cellules cancéreuses, sans toucher le sain, contrairement à la chimiothérapie.
- Immunité accrue . La vitamine C , le fer et les acides organiques aident à maintenir le système immunitaire au bon niveau.
- Prévention des maladies du coeur et des vaisseaux sanguins, le système nerveux . Les fibres alimentaires réduisent le cholestérol et le potassium transmet l'influx nerveux lorsque les muscles se contractent.
- Augmentation de l'hémoglobine Teneur élevée en fer aide à se débarrasser de l'anémie.
- Normalisation de la digestion . La fibre diététique élimine la formation de gaz, l'enflure, et les antioxydants enlèvent des toxines, empêchant la diarrhée.
Très souvent, on se demande si la prune a un effet laxatif. Les acides, qui sont très nombreux chez le fœtus, irritent les parois des intestins et aident à se débarrasser en douceur de la «constipation», mais l'action est longue, soyez patient, trop manger peut faire beaucoup de mal. Pour le résultat souhaité après avoir mangé, vous devez boire un verre d'eau froide. Si vous utilisez des prunes sur un estomac vide, trop manger et ne pas utiliser d'eau, alors le fruit peut être réparé.
Je tiens à noter que les propriétés utiles des prunes ne perdent pas leur pertinence pour les humains et après traitement thermique. Prune séchée ou pruneau est également très utile, les fruits secs peuvent restaurer la capacité de travail, augmenter la tonicité du corps, améliorer l'état de la peau.
Contre-indications
Prune, malgré toutes ses propriétés utiles, a des contre-indications, en particulier pour les femmes enceintes et allaitantes. Voici certains d'entre eux:
- Une grande quantité de sucre dans le fruit rend automatiquement le fruit dangereux pour les diabétiques et les petits enfants
- Le jus de prune, grâce à ses propriétés bénéfiques, aide à éliminer le liquide du corps, ce qui est contre-indiqué pour les personnes ayant un diagnostic de rhumatisme et de goutte.
- Les amateurs de fruits avec une augmentation de l'acidité gastrique, ainsi que l'exacerbation des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, alors qu'il vaut mieux attendre avec délicatesse.
- Il est conseillé aux personnes en bonne santé de ne pas manger de prunes avant d'aller au lit ou à jeun, car les fruits peuvent causer de la douleur et de la lourdeur dans l'estomac.
Médecine traditionnelle
La prune, grâce à une composition si riche et aux propriétés utiles, a été introduite dans les recettes de la médecine traditionnelle, remplaçant de nombreux médicaments de la pharmacie traditionnelle. Remède contre la toux, masque rajeunissant, onguent contre les rhumatismes et les maladies articulaires sont la liste incomplète des préparations naturelles où les fruits peuvent être utilisés.
Appliquer les propriétés médicinales et utiles de la prune comme un anesthésique n'est pas efficace, il est nécessaire de combiner les fruits avec des herbes, telles que la chélidoine, la banane plantain, l'achillée millefeuille. L'aide avec l'angine sera un mélange de pulpe de fruit avec du miel. Mais il ne faut pas oublier que l'automédication ne peut pas apporter le résultat escompté, de sorte qu'une consultation d'un spécialiste est nécessaire.
Depuis la prune est un produit faible en calories, ses fruits peuvent être consommés en toute sécurité pendant les régimes et les jours de déchargement, obtenir un complexe complet de vitamines. Mais il faut se rappeler que tout est bon avec modération!