Les gens qui ne connaissent pas bien la nutrition sportive et sportive ont tendance à croire que la protéine produit des effets secondaires en quantités énormes, qu'elle est très nuisible et qu'elle peut généralement être considérée comme non moins dangereuse que les stéroïdes. Cependant, les personnes éduquées qui comprennent ce qu'est la protéine et ce qu'elle en fait savent qu'il s'agit simplement d'un mythe soutenu par ceux qui ne comprennent tout simplement pas cette question.
Y a-t-il des effets secondaires dans la nutrition sportive, à savoir les protéines?
Pour comprendre la réponse à cette question, vous devez imaginer exactement ce qu'est une protéine. La protéine est le deuxième nom de la protéine. La protéine, avec les hydrates de carbone et les graisses, est l'un des composants de la nourriture. En d'autres termes, la protéine dans la nutrition sportive est la même protéine provenant de la viande, du lactosérum (lait) ou des œufs. La différence est que dans la nutrition sportive, il est purifié, isolé et n'a pas d'impuretés et la forme de graisses et de glucides, ce qui est extrêmement rare dans les aliments.
L'athlète a besoin de plus de protéines que la personne moyenne, car la protéine est le matériau de construction des muscles, et son utilisation affecte directement la force, l'endurance et la croissance musculaire. Pour obtenir une quantité suffisante de protéines de la nourriture, vous devez manger de grandes quantités, car les protéines contenues dans les aliments ne contiennent pas trop. Au lieu de cela, vous pouvez simplement prendre la nutrition sportive, qui a tous les mêmes avantages que les produits protéiques classiques. En raison du fait que la protéine se présente sous une forme purifiée, le corps l'absorbe plus rapidement, et il commence immédiatement à travailler sur la récupération musculaire.
Ainsi, les effets secondaires de la protéine pour les femmes et les hommes seront les mêmes que lorsqu'ils sont consommés, par exemple, de la viande ou des œufs, c'est-à-dire qu'ils seront absents.
Protéine - effets secondaires et effets sur la puissance
Certaines personnes qui ont entendu parler de la détérioration de la puissance de ces hommes qui ont pris des anabolisants stéroïdes croient que la protéine de lactosérum produit un tel effet secondaire. Cependant, les médicaments stéroïdiens sont hormonaux, ce qui explique leur influence. Une protéine est juste une protéine . Et il ne peut pas influencer cette sphère en aucune façon.
Quels sont les effets secondaires de la protéine?
Les protéines nocives ne peuvent causer que les personnes qui ne veulent pas utiliser de protéines en général. Ce groupe comprend ceux qui souffrent d'une maladie rénale. On pense que les protéines sont capables de provoquer des maladies dans ce domaine, mais il a été scientifiquement établi que les doses prises par les culturistes ne peuvent pas conduire à un tel effet.
Dans certains cas, la réception de protéines a permis d'identifier la maladie rénale, qui était déjà présente chez l'homme, mais ne s'est pas manifestée, car la charge de l'organe était faible. Une autre option consiste à identifier une maladie rénale, à laquelle il y avait une prédisposition héréditaire. Il n'y a pas un seul cas où une protéine causerait une maladie de cette sphère par le fait de son utilisation.
Il est à noter que même si le problème rénal est détecté pendant la procédure, il est complètement réversible et n'entraîne pas de conséquences graves.
Il existe des études qui montrent que dans certains cas, la protéine de lactosérum provoque l'acné, mais cela est généralement associé à prendre de très fortes doses.
Pour les hommes, la protéine de soja est indésirable car elle contient du phytoestrogène, un substitut naturel de l'hormone féminine. Cela peut provoquer des effets indésirables et des réactions allergiques. Cependant, il a déjà été prouvé que la protéine de soja a une faible valeur biologique et, par conséquent, son utilisation n'est pas souhaitable.