Pour vous assurer qu'il est vraiment utile, vous devez vous familiariser avec la composition de cette baie et découvrir quelles sont les vitamines contenues dans les framboises, et pas seulement.
Quelles vitamines sont trouvées dans les framboises?
Et maintenant, il est temps de savoir combien de vitamines sont dans les framboises. L'analyse de sa composition a révélé huit vitamines importantes qui influencent directement la formation de qualités uniques de baies importantes pour la santé humaine. En même temps, leur combinaison réussie le rend non seulement inhabituellement savoureux, mais aussi extrêmement utile, et aussi un outil indispensable pour traiter diverses maladies.
- La vitamine A, qui favorise le métabolisme normal, et affecte également l'état de la peau, des cheveux, de la vue. Il ralentit le processus de vieillissement dans le corps, joue un rôle important dans le renforcement des os, et affecte également l'accumulation de graisse dans le corps.
- La vitamine E est un véritable protecteur de notre corps. Il se bat contre les radicaux libres, aggravant l'état du sang et perturbant le métabolisme.
- La vitamine C protège le corps contre les infections, renforce le système immunitaire, favorise la récupération.
- La framboise contient des vitamines B1, B2, B5, B6 et B9, dont les bienfaits ont été confirmés à maintes reprises par des tests et des pratiques de laboratoire. Ils ont un effet direct sur le métabolisme des graisses et des glucides, la synthèse de l'hémoglobine, accélèrent la cicatrisation des plaies, participent activement à la formation du sang.
Berry a un effet antipyrétique prononcé en raison de la présence de l'acide salicylique, et est également un agent fortifiant. Ces propriétés se manifestent le plus clairement par les framboises forestières, et comme on sait quelles vitamines contiennent ces baies, leur application, même dans un court laps de temps, donne les résultats les plus significatifs. La plupart d'entre nous sont plus familiers avec la variété de jardin de cette baie, dont certaines variétés sont trois fois plus grandes que sa taille, mais ont moins de sucres. En général, il est seulement légèrement inférieur à la soeur de la forêt dans les propriétés utiles.
La framboise a dans sa composition non seulement des vitamines, dont les bénéfices sont établis. Il contient également des tanins, qui ont des propriétés hémostatiques, astringentes et bactéricides.
Des expériences à long terme ont confirmé leurs capacités spéciales, qui leur permettent de lutter activement contre les inflammations de divers types, ainsi que de favoriser la guérison rapide des plaies et la cicatrisation des brûlures.
Berry est l'antioxydant le plus puissant et l'un de ces produits qui luttent activement contre le vieillissement, et les framboises à basses calories en font un excellent produit diététique.
Feux d'artifice de minéraux!
L'utilité de cette baie est déterminée par sa composition, qui comprend non seulement des vitamines, mais aussi des minéraux qui augmentent ses bienfaits. Au total, les framboises contiennent 12 minéraux, parmi lesquels les plus grandes quantités contiennent:
- Potassium et phosphore, qui ont un effet positif sur le travail du coeur et du système nerveux;
- le calcium, travaillant activement pour renforcer le tissu osseux;
- le magnésium, stimulant le travail du tube digestif, renforçant les muscles et empêchant l'apparition de crises, effet bénéfique sur l'activité du système cardiovasculaire;
- le chlore et le sodium , régulant l'équilibre de l'eau dans le corps humain;
- Le soufre, qui affecte le métabolisme des protéines.
En outre, les baies contiennent un ensemble d'oligo-éléments inestimables, tels que le bore, le manganèse, le zinc, fournissant, en combinaison avec des vitamines et minéraux, une aide inestimable pour renforcer les os, les vaisseaux sanguins, améliorer les performances de tous les systèmes corporels.