Les propriétés utiles de l'ail sont connues depuis assez longtemps, le plus souvent il est utilisé pendant la propagation active des infections virales. Il est souvent utilisé en cuisine pour améliorer le goût des plats préparés. Beaucoup de gens sont repoussés par l'odeur désagréable qui laisse derrière eux ce légume, mais c'est le seul inconvénient de l'ail.
Ail - propriétés utiles pour la perte de poids
Pour commencer, il faut dire que la composition de ce produit comprend des hydrates de carbone complexes, aux alentours de 25%. Plus récemment, des études ont été menées qui ont établi que l'ail aide à perdre du poids . Cet effet est fourni par la substance volatile allicine. Il aide à réduire l'appétit et renforce l'action du régime choisi. Les scientifiques ont prouvé que lorsque vous consommez de l'ail pendant une période de perte de poids, le risque d'une éventuelle perte de poids est réduit au minimum.
Les propriétés utiles de l'ail pour les femmes pendant la perte de poids sont les suivantes:
- Normalise le taux de sucre dans le sang, dont l'augmentation provoque une sensation de faim et déclenche l'action des hormones responsables de l'accumulation de graisse.
- Il améliore le flux sanguin et le drainage lymphatique, ce qui, à son tour, ne permet pas au liquide de s'attarder, ce qui nuit à la silhouette.
- Une propriété utile de l'ail est également que le légume lutte avec le «mauvais» cholestérol et favorise le métabolisme normal des graisses dans le corps.
- L'ail lutte parfaitement contre l'action des champignons du genre Candida, qui ont un impact direct sur le gain de poids et sur l'apparition du diabète.
Avec un usage régulier, le végétal active la production d'adrénaline, responsable de la dégradation des graisses et de la perte d'appétit. Même l'ail supprime l'action de l'hormone cortisol, qui détruit les protéines musculaires et provoque un désir de manger quelque chose de sucré et salé, et, comme vous le savez, ces aliments provoquent l'apparition d'un excès de poids.
Est-il possible d'avoir de l'ail en suivant un régime?
Le légume est non seulement autorisé à manger pendant la perte de poids, mais il y a des techniques spéciales développées sur sa base. En Croatie, un artiste complet a décidé de lutter contre le surpoids à l'ail. Dans son menu étaient des biscuits, qu'il a cuits à partir d'une grande quantité d'ail et de farine, et a également bu du jus de carotte . Il a mangé ainsi pendant 6 mois. Grâce à ce régime, l'artiste a réussi à se débarrasser d'un grand nombre de kilogrammes. Cependant, les nutritionnistes disent qu'un régime pour l'ail est un moyen assez dangereux pour perdre du poids, ce qui peut conduire à de graves problèmes.
Application de l'ail en régime
Les nutritionnistes recommandent d'utiliser des options plus douces pour se débarrasser de l'excès de poids. Le plus simple est de mettre le légume râpé dans différents plats. Il existe également d'autres options, avant d'utiliser ce dont vous avez besoin de consulter un médecin.
Méthode numéro 1
Ingrédients
- ail - 2 dents;
- encore de l'eau - 200 ml.
Préparation
Écrasez l'ail et connectez-le à l'eau à température ambiante. Buvez prêt à boire sur un estomac vide et avant d'aller dormir en petites gorgées.
Méthode numéro 2
Ingrédients
- ail - 2 dents;
- vinaigre de cidre de pomme - 2 c.
Préparation
Ail déchiqueté avec du vinaigre et manger tous les jours pendant une demi-heure avant les repas.
Méthode numéro 3
Ingrédients
- ail - 50 g;
- huile d'olive - 100 ml;
- épices.
Préparation
Râper l'ail avec de l'huile et ajouter les épices, par exemple, le paprika ou le romarin. Grâce à ce composé, l'ail conservera ses propriétés utiles pendant longtemps. Cette sauce peut être consommée séparément ou ajoutée à divers plats. Vous pouvez le stocker pour pas plus d'une semaine.
L'ail avec un régime alimentaire est recommandé de manger 2 fois par jour: sous une forme crue et cuite, par exemple, dans une bouillie ou cuit. Vous pouvez faire de la soupe, des beignets, des œufs brouillés et d'autres plats variés à base de ce légume.