Avec l'âge, les problèmes qui se sont rencontrés sur notre chemin de vie, se font ressentir une excitabilité accrue, des pleurs, du ressentiment.
Pourquoi ai-je besoin de vitamines pour les nerfs?
Si nous prenons rarement des vitamines pour renforcer le système nerveux, ou si nous ne les acceptons pas du tout, un certain nombre de problèmes surviennent:
- nous tombons souvent dans un état de dépression, nous sommes stressés et nous passons plus de temps à rétablir la santé et l'humeur normale;
- la nuit, l'insomnie nous arrive plus souvent;
- la mémoire est émoussée, l'attention est dissipée;
- il y a un changement d'humeur non motivé;
- La fatigue chronique, causant somnolence ou irritation, devient de plus en plus fréquente.
Tous ces symptômes indiquent que le corps a besoin de vitamines pour renforcer le système nerveux chez les adultes.
Quelles vitamines sont nécessaires?
Pour éliminer les violations dans le système nerveux central (SNC), les vitamines B:
- B1 (thiamine), qui soulage l'anxiété et est un puissant antidépresseur;
- B2 (riboflavine) améliore l'humeur et le bon sommeil, aide à augmenter la vitalité;
- B6 (pyridoxine) affecte l'état de notre mémoire et le niveau de l'activité cérébrale, est responsable de la production de l'hémoglobine;
- vitamines pour la restauration du système nerveux B9 (acide folique) et B12 (cobalamine) aident à sortir du stress, supprimer l'augmentation de l'excitabilité, aider à sortir de la dépression .
En plus des vitamines du groupe B, la vitamine A (rétinol) participe également à la restauration du système nerveux, qui non seulement agit activement pour normaliser le système nerveux, mais protège également le corps contre les radicaux libres et maintient la vitalité à un niveau élevé.
La vitamine C sature le corps en énergie, lutte contre les virus et contribue ainsi à renforcer le système nerveux. Ainsi, les vitamines pour le système nerveux aident à rétablir ses fonctions, mais quoi de mieux-pour vous aider à résoudre votre condition individuelle et votre médecin.