Patisson est un légume délicieux et sain. Manger seulement de jeunes fruits. Ils peuvent être mis en conserve, manger frais et préparer une variété de plats délicieux et sains.
Qu'est-ce qui est si utile pour les patissons?
Ces légumes contiennent des protéines, des substances pectiques, des graisses et du sucre. Et le sucre est présenté sous la forme de glucose et de fructose, de sorte que le corps les absorbe facilement. Il y a beaucoup de sels minéraux, de microéléments. Riche en courge et en vitamines. La teneur en vitamine E de ces légumes est supérieure d'un ordre de grandeur à celle de la courgette ou de la citrouille. Dans les palissons jaunes ou oranges, il y a beaucoup de carotène et d'acide ascorbique. Ces fruits ont peu de calories et beaucoup de fibres, donc ils sont de bons légumes pour un régime. Les patissons mènent à un métabolisme normal, préviennent les maladies cardiaques et vasculaires, le foie et les reins. Ils sont consommés pour prévenir et guérir l'athérosclérose, l'anémie et l'hypertension. Le carotène, contenu dans les fruits orange, aide à éliminer le cholestérol. En outre, ces légumes contiennent de la lutéine. Entrer dans la circulation sanguine, cette substance empêche la thrombose, augmente l'immunité. La lutéine est également utile pour la vue. Le jus de ces fruits calme les nerfs, améliore le fonctionnement des intestins, favorise l'excrétion des sels.
Contre-indications
Les patissons sont nocifs pour la diarrhée, les allergies. Ne peut pas être mangé par les enfants de moins de dix ans, ainsi que par les personnes souffrant de diabète, de maladie rénale, de pancréas et du tractus gastro-intestinal. Il faut prendre soin de manger la courge pour les personnes ayant une pression artérielle basse.
Quoi de plus utile, la courgette ou la courge?
En général, les courges et les courges sont très proches de leurs propriétés, mais il y a quelques différences. Les propriétés utiles ont plus de patissons. Les courgettes sont les premiers légumes qui sont ajoutés à l'alimentation du bébé, au contraire, ils ne recommandent pas que les enfants mangent jusqu'à dix ans. Dans les patissons sont des substances beaucoup plus utiles que dans la moelle végétale. Et dans les fruits orange, il y a du carotène.