Les vitamines sont des composés organiques qui sont importants pour les processus dans le corps humain. Il existe différents types de vitamines et de minéraux qui remplissent des fonctions importantes. Il est nécessaire de comprendre les avantages de chaque substance afin de maintenir le corps au niveau approprié.
Types de vitamines et leur rôle dans le corps
Il y a des substances utiles naturelles et synthétiques, dont le principe est presque identique.
Types de vitamines:
- Vitamine A. Favorise la croissance et la récupération des cellules, ainsi que cela affecte directement l'état de la peau et des cheveux. Cette substance agit sur le corps en tant qu'antioxydant.
- Vitamines B Cela comprend 15 vitamines, qui ont un effet unique sur le corps. Le groupe B est important pour le traitement de nombreuses maladies et il a un effet préventif.
- Vitamine C. L'acide ascorbique est un participant direct dans de nombreux processus, par exemple, il est important pour la formation de collagène et le renforcement du tissu conjonctif. La vitamine C augmente les fonctions protectrices du corps et est impliquée dans le métabolisme.
- Vitamine D. Cette substance est importante pour la formation et la croissance du tissu osseux. Il est également nécessaire pour le fonctionnement normal du cœur. Il existe différents types de vitamine D, de D1 à D5, mais les scientifiques estiment que le plus important est la vitamine D3.
- Vitamine E. Un antioxydant important, qui a un effet rajeunissant et combat les radicaux libres. L'utilisation d'additifs sous forme de vitamine E augmentera les fonctions protectrices du corps.
- Vitamine H. Il est important pour l'évolution normale du métabolisme des glucides , des protéines et des graisses, ainsi que pour obtenir l'énergie nécessaire. Cependant, cette substance participe directement à la synthèse du glucose.
- Vitamine K. Le but principal est d'assurer la coagulabilité normale du sang, et il participe également à la formation du tissu osseux.