Eh bien, quoi, s'est réveillé aujourd'hui avec l'idée que vous avez besoin d'urgence de se débarrasser de tout excès de poids , sans la moindre pitié et indulgence? Curieusement, ce qui a conduit à de telles conclusions. Vraisemblablement, vous avez réalisé que tout dans votre vie ne s'est toujours pas déroulé comme il se doit, et avec l'illumination est venu la soif de tout réparer dans les plus brefs délais, ou vous vous souvenez que dans un mois, pas plus tard, vous devez regarder tous les 100 (pas kg, mais des millions). Quoi que ce soit - c'est votre propre affaire. Eh bien, notre devoir est de freiner votre impulsion louable et d'expliquer très clairement que perdre 20 kg en 20 jours, la tâche, si elle est réelle, n'est pas du tout sûre.
La taille compte
Oui, c'est ta taille. Voyons ce que le régime signifie, dans lequel ils perdent 20 kg en 20 jours. Si votre poids est de 70 kg, et vous voulez - 50, c'est une chose, et si votre poids est de 150 et que le régime est de 130 kg - c'est une toute autre affaire. Rappelez-vous, pendant un mois, la perte de poids maximale autorisée est de 10% de la masse initiale, c'est-à-dire 20 kg pour les personnes ayant des poids différents - cela peut être fatal, et peut-être pas tangible.
Métabolisme
Lorsque vous suivez un régime, que ce soit un régime de 20 jours moins 20 kg ou un régime ordinaire de 3 ou 4 jours, le corps subit un stress. En raison de cette condition, dans les premiers jours, vous perdez tout l'excès de liquide et perdre du poids. La sécurité supplémentaire dépend de la durée du stress.
Après plusieurs jours de perte de poids sur un régime, le corps comprend que quelque chose a changé et pour la sécurité, il vaut la peine de mettre de côté pour le jour "noir" déjà venu. Les dépôts de graisse commencent à se former activement, même à partir de la maigre nourriture que vous consommez sur un régime. Un métabolisme , c'est-à-dire: dépenser de la vie, construire de nouvelles cellules, régénérer des tissus, hydrater la peau, toutes ces choses sont secondaires, elles peuvent, comme les souris, être sauvées. En conséquence, vous perdez la masse musculaire, en gagnant la même "graisse", vos cheveux, vos ongles, vos dents et vos os deviennent fragiles et fragiles. Tous les nutriments sont dépensés sur le plus important - le cœur, le cerveau, le sang et les dépôts de graisse en cas de début de la faim. Établir le métabolisme à l'avenir, même avec une nutrition normale, n'est pas toujours possible.
Apparence
Eh bien, eh bien, si vous n'êtes pas très occupé par ce qui est à l'intérieur, alors peut-être que vous allez réagir d'une manière ou d'une autre à ce qui suit. Imaginez, à quoi ressemblerez-vous si vous laissez tomber 20 kg dans une semaine? Super? Et si tu penses mieux? Le fait est qu'avec une telle perte de poids rapide, la peau n'a pas le temps de se contracter après de nouvelles formes. En conséquence, l'inévitable "compagnon" d'un régime rapide sont des vergetures, qui se débarrassent de plus lourd que de la cellulite.
Vous n'avez qu'une seule issue: arrêtez de traiter votre corps comme un serviteur. Il n'est pas créé pour vous satisfaire avec son apparence, ce n'est pas pour être expérimenté dessus. Respectez-vous et appréciez votre santé!