Le régime des œufs du professeur Usama Hamdi est un principe spécial de la nutrition, qui fonctionne sur la base de réactions chimiques ayant lieu dans notre corps. Il convient de noter que ce régime est seulement pour les personnes très déterminées, puisque ce régime devrait être observé dans l'exactitude. Les résultats peuvent être stupéfiants, et si vous avez beaucoup d'excès de poids, vous pouvez jeter jusqu'à 10-15 kg! Le menu de l'alimentation d'Oussama est conçu de telle sorte qu'aucune addition de vitamines ou de complexes minéraux n'est requise.
Le régime d'Usama Hadmiy: principes générauxUsama Hamdi exige dans le régime une stricte adhésion à une petite liste de règles, sans laquelle ce système ne peut apporter des résultats aussi frappants. Considérez ceci:
- observer le régime d'alcool: de 1,5 à 2 litres d'eau par jour, vous devez boire, que vous ayez ou non soif;
- Vous devez manger des légumes bouillis, vous pouvez ajouter des épices;
- toutes les huiles et graisses sont complètement exclues;
- Parfois, vous pouvez boire du soda diététique (sans sucre), et à tout moment - thé ou café sans sucre;
- en cas de faim sévère, deux heures après avoir mangé, vous pouvez manger du concombre ou des carottes;
- le régime alimentaire doit être strictement respecté: il est interdit de changer de nourriture, d'heure de réception ou d'exclure quelque chose;
- si le menu ne précise pas la quantité exacte du produit, cela signifie que vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez;
- Si vous faites une erreur dans l'alimentation, arrêtez le régime ou vous êtes cassé, vous devez recommencer à zéro, sinon il n'y aura pas d'effet;
- Dans n'importe quel jour de la semaine, vous n'avez pas commencé, utilisez le menu le premier lundi.
Sinon, tout est simple: si les ingrédients de la salade ne sont pas indiqués, alors vous devez manger une salade de feuilles. Des fruits sont autorisés tout, sauf les bananes, les raisins, les mangues, les dattes, les figues. Comme les légumes bouillis, la courgette, la courgette et l'aubergine, ainsi que les haricots verts, conviennent. Utilisez uniquement du fromage faible en gras et du fromage cottage faible en gras.
Le régime d'Usama Hamdiy: le menu
Considérez le menu de régime d'Osama Hamdi pendant 4 semaines, qui devrait être observé afin d'obtenir des résultats optimaux. Il suffit de noter que le petit déjeuner devrait être le même tous les jours: un demi-pamplemousse et un couple d'œufs durs ou à la coque.
Lundi
- dîner - tout fruit est illimité;
- dîner - escalopes frites faibles en gras.
Mardi
- dîner - poulet bouilli sans peau;
- dîner - un couple d'œufs durs, pamplemousse, salade de légumes (salade, concombre, tomates, carottes, poivrons).
Mercredi
- dîner - fromage, un toast, tomates;
- Dîner - côtelettes ou viande frites faibles en gras (tout, sauf l'agneau).
Jeudi
- dîner - tout fruit est illimité;
- dîner - viande frite et salade.
Vendredi
- dîner - un couple d'œufs durs, légumes bouillis;
- dîner - poisson frit, salade, orange.
Samedi
- dîner - tout fruit est illimité;
- dîner - viande frite et salade.
Résurrection
- dîner - poulet avec des légumes bouillis, tomates, pamplemousse;
- dîner - légumes bouillis.
Le menu de la deuxième semaine du régime d'Usama Hamdiy:
Lundi
- dîner - un couple d'œufs durs, une salade;
- dîner - un couple d'œufs durs, une orange.
Mardi
- déjeuner - viande maigre et salade;
- dîner - un couple d'œufs durs, une orange.
Mercredi
- déjeuner - viande et concombres frits;
- dîner - un couple d'œufs durs, une orange.
Jeudi
- dîner - un couple d'œufs durs, de fromage et de légumes bouillis;
- dîner - un couple d'œufs durs.
Vendredi
- dîner - crevettes frites ou bouillies;
- dîner - un couple d'œufs durs.
Samedi
- déjeuner - tomates, viande frite, orange;
- dîner - salade de fruits (pomme, agrumes, pêche et melon).
Dimanche
- dîner - poulet bouilli, tomates, orange;
- dîner - poulet bouilli, tomates, orange.
Le menu de la troisième semaine du régime d'Usama Hamdiy:
Lundi : tout fruit autorisé.
Mardi : tous les légumes (sauf les pommes de terre) et les salades.
Mercredi : tous les fruits et légumes.
Jeudi : poisson toute la journée, crevettes et légumes.
Vendredi : Toute la journée, viande et volaille faible en gras + légumes.
Samedi et dimanche : toute sorte de fruit est illimitée.
Adhérant à ce menu toutes les 4 semaines, vous atteindrez facilement votre objectif.