Quel est le régime du métabolisme rapide? C'est une certaine manière de réduire le poids, qui est basé sur le métabolisme accéléré, et aussi qu'après cela le résultat reste.
Caractéristiques du régime
Le but de ce régime est de réduire l'apparition de l'hormone insuline et de l'œstrogène, qui dépend complètement de la quantité de graisse accumulée dans le corps, ainsi que des hormones responsables de la combustion des graisses (testostérone, adrénaline, somatotropine et, bien sûr, , noradrénaline).
Beaucoup de gens pensent que pour se débarrasser des kilos en trop, vous devez constamment affamer le corps et compter les calories, mais ce n'est pas si important, comme il s'est avéré. L'essentiel est de distribuer les produits correctement pour toute la journée.
Menu diététique métabolique pour tous les jours
Ce régime, comme les autres, a ses aspects positifs:
- Oubliez de compter les calories et d'interdire vos plats préférés.
- Grâce au principe de la bonne approche du menu compilé, ce régime métabolique, dans lequel le menu comprend des protéines, fonctionne même la nuit.
- Un système équilibré ne tarde pas à attendre et porte ses fruits.
- Ne faiblis pas.
- Idéal pour les personnes qui ont des problèmes digestifs.
Bien sûr, en plus de toutes ces qualités positives, ce régime a son propre assez gros. Le fait est que les femmes ont l'habitude de perdre du poids rapidement, mais cela ne marchera pas. Mais alors vous devez penser au syndrome métabolique chez les femmes, ce qui n'est pas tout pareil, donc ce régime conviendra à tout le monde. De plus, une perte de poids de plus de 1 kg par semaine affecte gravement la santé globale.
Dans ce régime, vous devez diviser les aliments en 5 groupes, en fonction des glucides. Mais vous n'avez pas besoin de vous limiter à quoi que ce soit.
La première étape
Le syndrome métabolique à ce stade du régime dure 2 semaines, de sorte que toutes les graisses sont également brûlées de façon spectaculaire. En ce moment, vous devez manger des aliments qui n'ont pas de matières grasses et de glucides, ou qui ont au moins un faible contenu. Chaque jour, vous devez boire une cuillère à soupe d'huile d'olive.
Dans cette période, vous devez manger uniquement des aliments sans teneur en matières grasses et en glucides.
Tableau de score:
La deuxième étape
Cette étape est réglementée en fonction de quel est le but. Le poids diminue progressivement.
L'alimentation devrait suivre le schéma:
Le menu approximatif ressemble à ceci:
La troisième étape
Nous réparons le résultat reçu, donc en repas il est ajouté un peu plus de nourriture, que dans le précédent, sauf pour la réception du soir de la nourriture (sur 1 point pour un petit déjeuner et un dîner). De même, toute portion de nourriture ne doit pas dépasser 250-300 ml et une pause entre les repas ne doit pas dépasser trois heures.
Le menu approximatif ressemble à ceci: