La façon de perdre du poids n'est pas facile, mais nous voulons toujours le trouver, en décidant de réfléchir aux conséquences plus tard. Eh bien, si vous avez vraiment besoin de perdre du poids, et de toute urgence et perdre du poids à fond, rien ne vous arrêtera et régime facile pour la perte de poids - c'est ce dont vous avez besoin.
Pratiquement à jeun
Certains régimes sont populaires parmi les gens en raison de leur résultat évidemment garanti. Ce sont des régimes faciles pour la perte de poids rapide, quand on vous promet de perdre du poids en 2 jours. En retour, vous devriez manger 1 pomme, 2 croûtons, 100 grammes de fromage cottage dans la journée, et entre les repas "principaux" - 2 litres d'eau. Après avoir copié de cette façon un jour ou deux, le chiffre sur la balance va vraiment changer.
Monodiettes
Les régimes mono sont le régime le plus facile pour la perte de poids, parce que vous n'avez pas besoin de creuser votre cerveau en comptant des calories, en lisant des étiquettes et en faisant des agendas alimentaires, mangez des pommes et perdez le poids simplement! Malgré la simplicité apparente, l'efficacité et la disponibilité, les mono-régimes ont des conséquences désastreuses. Au minimum, une carence en vitamine, l'indigestion, l'aversion pour un certain groupe d'aliments pour la vie. Et le plus souvent, cette liste est reconstituée avec un ralentissement du métabolisme et une diminution de l'immunité. En conséquence, dès que vous quittez le régime et mangez quelque chose «humain», faites grossir immédiatement, car le métabolisme pendant les jours stressants du régime a tellement ralenti qu'il repoussera obstinément tout sous forme de graisse en cas de nouvelle grève de la faim. Et votre immunité exprime son mécontentement face à ces régimes les plus légers avec des cheveux tombants, des ongles cassants et une peau squameuse.
Le régime le plus efficace
Ce qui signifie vraiment des régimes légers et efficaces non seulement pour vous, mais aussi pour votre corps, s'appelle la nutrition équilibrée. Seul un régime à part entière peut être perçu par le corps non pas comme un stress, mais comme un signal de perte de poids, de récupération, de régénération.
Perdre du poids à bon escient et ne pas tomber pour le crochet de la perte de poids temporaire.