Le dîner devrait inclure des repas légers qui sont absorbés bien et rapidement. Quelle salade légère pour cuisiner pour le dîner, lire ci-dessous.
Salade facile pour le dîner avec des légumes et des pommes
Ingrédients
- bleu de chou - 300 g;
- moutarde en grains - 20 g;
- vinaigre - 5 ml;
- radis - 140 g;
- pomme aigre-douce - 1 pc.
- miel naturel - 1 cuillère à café;
- racine de gingembre - 20 g;
- sel;
- huile d'olive.
Préparation
Chou déchiqueté avec de fines pailles. Pomme coupée avec de longues rayures et garnir de jus de citron. Radis aussi déchiqueter la paille. Nous combinons de la moutarde avec du beurre dans un bol séparé - ce sera notre ravitaillement. Ajouter le vinaigre, le miel et bien mélanger. Placez tous les ingrédients dans un récipient profond. Le gingembre est nettoyé, écrasé avec une petite râpe et envoyé à une salade. Ajouter le ravitaillement et bien mélanger.
Délicieuse salade légère pour le dîner
Ingrédients
- grosses crevettes bouillies et surgelées - 6 pièces;
- pamplemousse - moitié;
- chou pommé - 500 g;
- Noix de cèdre - 50 g;
- moutarde avec des grains - 1 cuillère à café;
- mélange de poivrons;
- huile d'olive - 25 ml;
- sel.
Préparation
Pailles minces shinkuem chou de Pékin. Dégivrer les crevettes, ajouter au chou. Nous nettoyons le pamplemousse, le coupons avec de la paille, l'envoyons à la salade. Saler, poivrer, mettre de la moutarde, de l'huile d'olive et bien mélanger. Salade légère avec des crevettes pour le dîner avec saupoudré de pignons de pin.
Salade facile avec de l'orange pour le dîner
Ingrédients
- orange - 1 pièce;
- poitrine de poulet - 200 g;
- pomme aigre-douce - 1 pc.
- Salade de mayonnaise - 100 g.
Préparation
Nous nettoyons l'orange de la peau et des os. Poitrine de poulet précuite, coupée en morceaux. Couper la paille en une pomme épluchée. Nous remplissons la salade de mayonnaise légère.
Salade facile pour le dîner sans mayonnaise
Ingrédients
- concombre - 1 pièce;
- poitrine de poulet - 1 pc.
- maïs en conserve - 40 g;
- olives - 3 c. cuillères;
- moutarde - 1 c. cuillère;
- tomate de variétés denses - 1 pièce;
- feuilles de laitue - 3 morceaux;
- carottes - 1 pièce;
- oignon salade - 1 pièce;
- sel;
- poivre;
- huile végétale raffinée - 35 ml.
Préparation
Prêt à cuire les filets de poulet. Nous coupons des tranches de tomates, des oignons - des demi-cercles fins et des demi-cercles de concombre. Chaque olive est coupée en 3-4 anneaux. Filet de poulet paille broyée ou cubes. Nous passons la carotte à travers une grande râpe. Nous connectons tous les ingrédients et versons le maïs. Nous verser la vinaigrette à partir d'huile végétale et de moutarde. Pour goûter le sel, le poivre et bien mélanger.