C'est agréable de rencontrer une nouvelle journée non seulement avec un savoureux mais aussi un petit déjeuner sain. Une partie de ce dernier peut devenir des smoothies du céleri - une boisson saturée de cellulose et de vitamines, parfaitement adaptée à l'éveil de l'appétit.
Smoothies au céleri et aux pommes
Ingrédients
- une tige de céleri - 1 pièce;
- pomme verte (grande) - 1/2 pcs.
- concombre - 1/2 morceaux;
- racine de gingembre râpée - 1/2 c.
- poignée de feuilles de menthe;
- kéfir - 150 ml;
- édulcorant (miel ou stevia) - au goût.
Préparation
Retirer le noyau avec les graines de la pomme et le couper en grand avec le céleri et le concombre. Mettez les légumes et les fruits dans un mélangeur, complétez avec du gingembre et un petit invité de feuilles de menthe. Verser les ingrédients avec du kéfir et mettre un couple de glaçons. Fouetter tout pour uniformiser et verser dans des verres. Si vous le souhaitez, les smoothies au céleri et au kéfir peuvent être sucrés avec du miel ou de la stévia, et saupoudrés de noix et de graines de pavot.
La recette des smoothies de baies au céleri
Ingrédients
- tiges de céleri - 2 pièces;
- morceaux d'ananas - 2 pièces;
- oranges (grandes) - 2 pièces;
- bananes - 2 pièces;
- framboise - 1 article;
- lait de coco - 1 2/3 c.
Préparation
Des morceaux de céleri, de banane, d'ananas et de baies mettent dans un bol mélangeur et verser le jus d'un couple d'oranges et de lait de coco. En l'absence de ce dernier, une quantité équivalente du même jus d'orange ou de l'eau pure peut être ajoutée à la boisson. Fouetter les ingrédients à la vitesse maximale.
Smoothies verts avec céleri et concombre
Ingrédients
- feuilles d'épinard - 1 article;
- tête de salade romano;
- poire - 1 pièce;
- une poignée de persil vert;
- 1/2 jus de citron;
- concombre (grand) - 1 pièce;
- racine de gingembre râpée - 1 cuillère à café;
- glace - un demi-siècle;
- eau 120 ml.
Préparation
Après avoir épluché la poire, coupez-la en gros morceaux. Des tranches d'une taille similaire coupent le céleri, le concombre et les feuilles de romano. Nous chargeons les produits préparés dans un mélangeur et ensuite nous envoyons du persil, du gingembre, des épinards et de l'eau avec
Comment faire des smoothies de céleri et de kiwi?
Ingrédients
- kiwis mûrs - 2 pièces;
- une tige de céleri;
- miel ou sirop d'agave - au goût;
- eau 120 ml.
Préparation
Kiwi pelé est coupé en gros et placé dans un mélangeur avec de grands morceaux de tige de céleri et un édulcorant sélectionné. Nous versons de l'eau et battons les smoothies du céleri jusqu'à l'homogénéité.
La boisson reçue peut être congelée sous forme de crème glacée et consommée par temps chaud.