La viande est l'aliment le plus important dans l'alimentation humaine. Il enrichit notre corps avec des protéines qui sécrètent des hormones vitales et participent à la formation du tissu musculaire. De plus, la viande est la source des microéléments et des vitamines les plus basiques. Mais il est bon de rappeler que les avantages de santé maximum apportent des sortes de viande diététique.
Quelle viande est considérée comme diététique?
Les types de viande maigre comprennent les variétés à faible teneur en matière grasse. C'est ce produit qui devient souvent le plat principal dans le régime en perdant le poids, aussi bien que dans le traitement de nombreuses maladies. La plupart des gens se demandent quel type de viande est le plus diététique. Donc, pour les variétés maigres sont:
- Viande de lapin . Le lapin est à juste titre appelé la viande la plus utile et la plus diététique. La protéine contenue dans le lapin est très rapidement et facilement digérée. Et le principal avantage de cette viande est qu'elle ne contient pratiquement pas de sel, qui, comme on le sait, retient le liquide dans le corps.
- Viande de poulet . Mais le manger vaut une poitrine, après tout cette partie est considérée diététique, sur 100 г qui est nécessaire 113 kcal.
- Viande de dinde . La dinde contient la quantité minimale de cholestérol et le maximum d'éléments utiles. Cette viande est facilement digérée et enrichit le corps en vitamines. Dans 100 grammes de filet de dinde, seulement 112 kcal.
- Veau C'est une viande faible en calories et faible en gras qui contient une abondance de vitamines et de minéraux. D'ailleurs, le veau aide à réguler la glycémie, ce qui est très important dans le cas d'un régime alimentaire. En moyenne, 100 g du produit contient 100 kcal et seulement 2 g de graisse.
Mais n'oubliez pas que la façon de cuisiner influence les qualités diététiques de la viande. S'il est frit dans l'huile, et même avec l'ajout de sauces grasses et d' épices épicées, il peut difficilement être appelé maigre. Mais si les types de viande énumérés cuisent pour un couple, cuisinent ou cuisent au four, alors vous obtiendrez la viande la plus diététique dans le monde!