Malgré le fait que le kaki "tricote" la bouche, il contient beaucoup de vitamines utiles. Ainsi, en nous complaisant de cette délicatesse, non seulement nous élevons l'humeur, mais nous enrichissons aussi notre propre organisme de substances utiles, dont nous parlerons plus loin.
Quelles vitamines contiennent du kaki?
En d'autres termes, le kaki est appelé la nourriture des dieux. Et sciemment, car il est riche en fibres alimentaires (la teneur en calories par 100 g de produit est égale à 70 kcal). En incorporant le produit dans votre alimentation , une personne protège le corps contre les radicaux libres, qui non seulement participent aux processus de vieillissement, mais provoquent également l'apparition de diverses maladies. Il est également important que le kaki contienne de l'iode (30% de la norme quotidienne).
Si nous parlons plus en détail de ce qui est contenu dans le kaki, il est intéressant de noter que les vitamines dans le fruit juteux peuvent être stockées pendant une longue période. La chose principale dans cette période est d'essayer de ne pas endommager sa coquille.
Ainsi, dans la composition des kakis sont les vitamines suivantes:
- vitamine A = 1,3 mg. Le rétinol aide à la guérison rapide de tout dommage cutané, une excellente mesure préventive du cancer, et de plus, le carotène contenu dans celui-ci est si utile à nos yeux;
- B1 = 0,01 mg. Thiamine est nécessaire, en premier lieu, les soins infirmiers, enceinte et gravement malade; il améliore non seulement l'activité du cerveau, mais aide aussi à restaurer les défenses du corps;
- B2 = 0,02 mg. La riboflavine améliore l'état de la peau, rend les ongles, les cheveux sains, affecte positivement le fonctionnement de la glande thyroïde;
- B3 = 0,3 mg. La niacine restaure le système nerveux fatigué, favorise le métabolisme des protéines nécessaires au fonctionnement normal du cerveau;
- vitamine C = 16 mg. L'acide ascorbique - un antioxydant puissant, aide à saigner les gencives, affecte le fonctionnement du système endocrinien.
Vitamines utiles dans un kaki pendant la grossesse
Malgré le stock de vitamines et de minéraux utiles, les médecins ne recommandent pas que les futures mères soient atteintes de ce produit. La principale raison en est l'interaction des tanins et des enzymes gastriques. Il forme des «pierres» qui provoquent une obstruction intestinale. Il est traité par une intervention chirurgicale.
Mais la vitamine A est un excellent moyen de prévenir les vergetures sur la peau. En outre, les vitamines de cette délicate ont un effet bénéfique sur l'immunité, ce qui ne peut que nuire au bien-être du bébé.
Il vaut la peine de noter que le kaki non seulement lutte contre diverses maladies, mais renforce également le muscle cardiaque.