Yana Solomko est devenue célèbre pour avoir participé au projet "Bachelor", où elle nous est apparue à l'image d'une fille aux formes magnifiques qui ne la décoraient que. Yana elle-même a dit qu'elle était nerveuse sur le projet, et ses expériences étaient «bloquées» intensément, ce qui a conduit à un gain de poids. Cependant, après la fin du projet, tout s'est mis en place, et Solomko a activement pris la correction de la figure.
Yana Solomko, dont la taille est de 171 cm, et le poids était d'environ 60 kg au moment du début du projet TV, a décidé de changer les paramètres du poids dans le sens de la réduction et après l'achèvement du reality show du village sur un régime strict . La participante au projet elle-même a noté que la réduction de poids n'était pas trop douloureuse pour elle, car elle n'a pas mangé de viande depuis plus de trois ans, préférant le poisson et les fruits de mer.
Yana Solomko a décidé d'ajuster son poids et de modifier sa perception visuelle, car, ayant une croissance pratiquement parfaite, elle a senti le besoin de perdre quelques kilos, car elle voulait vraiment paraître plus mince, en comparaison avec les autres participants du projet.
À quel point Yana Solomko était-elle mince?
Pour aujourd'hui, le projet a déjà été laissé de côté, et comment Ian Solomko a perdu du poids, elle se dit que quelque chose d'assez ordinaire, et croit qu'un tel résultat est tout à fait possible, si vous voulez vraiment. Selon Yana, cela ne nécessite que:
- mener une vie saine;
- avec optimisme pour regarder la vie et y voir des aspects positifs;
- exercice quotidien;
- limiter l'utilisation de glucides , en particulier, sucrés;
- inclure des légumes, des fruits et de la viande bouillie dans le menu;
- rejeter catégoriquement la consommation de restauration rapide;
- le dernier repas doit être au plus tard à 19h00;
- et, bien sûr, n'oubliez pas de boire de l'eau pure non gazeuse, qui a besoin d'au moins deux litres par jour.
C'est tout - rien de compliqué, dit Jan Solomko, dont la persévérance et le dévouement lui ont apporté un excellent résultat - Yana Solomko a perdu 21 kg.