La citrouille est un légume qui combine tous les nutriments les plus vitaux. La composition de ce fruit juteux est concentrée une énorme quantité de vitamines et d'oligo-éléments. Les citrouilles étaient vénérées et toujours vénérées dans de nombreux pays et dans de nombreux pays. L'Egypte ancienne, la Chine, la Rome antique, le Japon, l'Inde, l'Europe, l'Amérique centrale, considérée comme le berceau de cette culture melon, cette beauté aux cheveux roux a pris racine et est tombée amoureuse. En Russie, la citrouille était l'aliment de base, elle était cuite, cuite, frite, faite de farine. Ce légume est irremplaçable en médecine populaire, en cosmétologie et en nutrition diététique.
Les avantages des citrouilles
La citrouille peut être considérée comme l'une des meilleures aides pour maintenir et préserver la santé humaine. Elle est le leader parmi les autres légumes dans le contenu des substances utiles et apporte l'aide inestimable du corps:
- Il libère des toxines, des sels et des laitiers, stimule la digestion.
- Ayant dans la composition de la vitamine A la citrouille a un effet positif sur la vue et soulage la fatigue des yeux.
- Des études ont montré que l'utilisation de la citrouille réduit le risque de cancer de la gorge et de la tuberculose.
- Aide à faire face à l'insomnie et améliore le système nerveux.
- Empêche l'apparition de l'athérosclérose.
- Renforce parfaitement la gomme et l'émail dentaire.
- Le jus de cet incroyable légume aide à faire face aux maladies rénales
- C'est un excellent prophylactique contre la prostatite.
- Avec l'aide de la vitamine D, les processus métaboliques sont accélérés et le tissu osseux se renforce.
- La vitamine C aide à renforcer le système immunitaire.
- La vitamine E prévient le vieillissement des cellules.
- A un effet diurétique. Dissout le sable et les pierres dans les reins et la vessie.
- En raison de la teneur calorique minimale, la citrouille est un excellent moyen de prévenir l'obésité et de lutter contre l'excès de poids.
- Renforce les parois des vaisseaux sanguins et normalise la pression artérielle.
Liste de toutes les qualités médicinales de la citrouille peut être très longue, mais en continuant la liste des propriétés de ce légume, il convient de s'attarder sur sa capacité à lutter contre le surpoids.
Citrouille pour la perte de poids
En raison de sa faible teneur en calories et de ses propriétés utiles, la citrouille a été utilisée non seulement comme un moyen de combattre les maladies et de maintenir la santé, mais aussi comme un moyen de perdre du poids avec des kilos en trop.
Citrouille a une vitamine T unique dans sa composition, grâce à cette substance le métabolisme est accéléré, l'assimilation rapide des aliments lourds, le nettoyage des toxines et des toxines, inhibant l'accumulation de graisse et par conséquent, la personne commence à perdre du poids. Bien sûr, ceux qui ont décidé de perdre du poids avec l'aide de ce fruit, sont intéressés par combien de calories sont contenues dans une citrouille crue et cuites. Considérons ce problème plus en détail.
Contenu calorique de la citrouille
La citrouille crue a une très faible valeur calorique, en moyenne 25 kcal pour 100 g, mais généralement nous ne la mangeons pas fraîche, et beaucoup de gens veulent savoir quelle est la valeur calorique de ce légume de différentes façons de cuisiner:
- Combien de calories dans la citrouille bouillie. Le contenu calorique du fœtus sous cette forme est d'environ 20 kcal. Les pommes de terre cuites peuvent être remplacées par des pommes de terre, ce plat sera plus diététique.
- Combien de calories y a-t-il dans la citrouille cuite? 53 kcal par 100 g est l'indicateur d'une citrouille cuite au four sans sucre, eh bien, si vous ajoutez cet ingrédient, la teneur en calories passera à 76 kcal pour 100 g.
- Combien de calories y a-t-il dans la citrouille cuite? Le contenu calorique de la citrouille cuite au four est de 23 kcal pour 100 g, si vous voulez rendre le plat plus sucré et ajouter du sucre ou du miel, alors le "poids" augmentera à une moyenne de 45 kcal pour 100 g.
- Combien de calories y a-t-il dans la citrouille cuite à la vapeur? La teneur en calories d'un tel légume est de 24 kcal pour 100 g