Aujourd'hui, un mode de vie sain devient très à la mode. Beaucoup de gens s'intéressent beaucoup au système de nutrition et fréquentent les centres de fitness, dépensant des sommes considérables. Mais le meilleur simulateur peut être trouvé à la maison et complètement gratuit. C'est à propos de la corde ordinaire. C'est vraiment un outil magique pour combattre l'obésité et l'hypodynamie. Souvent, les personnes qui veulent perdre du poids et corriger la silhouette, ne devinent même pas combien de calories la corde brûle.
L'utilisation d'exercices avec cet équipement de sport ne se limite pas à la perte de poids. Les cuisses et les jambes élancées, une taille fine, une peau et des muscles fermes, une démarche facile, un tonus accru et un excellent état de santé sont les merveilles qui peuvent créer une corde à sauter ordinaire. Les calories ainsi brûlées sont dépensées pour le bien de la cause. Comme d'autres exercices cardiovasculaires, le saut à la corde optimise la fréquence cardiaque, améliore le travail du système respiratoire et a un effet rajeunissant. Brûler des calories avec une corde dans les mains est aussi un excellent moyen de se débarrasser de la dépression saisonnière. Après tout, comme vous le savez, l'activité physique modérée place les gens d'une manière plus positive.
Combien de calories la corde brûle-t-elle?
Pour améliorer votre santé, il n'est pas nécessaire et même extrêmement indésirable de sauter au point de tomber. Avec une corde à sauter, il suffit de faire de l'exercice 10-15 minutes par jour, en faisant une centaine de sauts par minute. Combien de calories une corde brûle-t-elle avec cela? Environ 200 kcal, parfois un peu plus, parfois un peu moins. Environ le même brûle trente minutes de jogging ou un court trajet en vélo. Mais pour courir dans la rue, surtout par beau temps, il n'y a pas du tout de possibilité, pas toujours. Et pour sauter sur une corde à sauter , sans quitter la maison, presque tout le monde le peut. Donc, c'est aussi l'un des moyens les plus pratiques pour perdre du poids.