Oui, nous sommes vraiment des femmes mystérieuses! Probablement, même la beauté la plus mémorable trouvera dans ses défauts d'apparence, qui ont besoin de correction urgente. Et nous sommes follement soumis à la mode, et elle est complètement imprévisible. Ensuite, nous serons montrés à partir de l'écran des filles avec une apparence de modèle et l'absence de toute forme et dirons que c'est ici la norme. Et, bien sûr, nous sommes assis sur des régimes, en essayant au moins un peu comme les modèles. Et puis, après avoir regardé l'assuré pour une énorme quantité de "le cinquième point" Jay Law, vous voulez savoir comment vous pouvez rapidement augmenter le cul. Malheureusement, la réponse à la question de savoir comment rapidement augmenter la taille des prêtres sans chirurgie, la réponse n'est pas encore trouvée. Parce que, peu importe combien vous mangez des aliments riches en calories et peu importe comment vous faites dans les gymnases, vous ne serez pas en mesure d'augmenter le nombre de prêtres rapidement. Tout prend du temps. Donc, si vous voulez savoir comment vous pouvez augmenter le cul sans chirurgie, soyez prêt à travailler dur.
Bien sûr, vous pouvez augmenter le cul comme, pompage, et visuellement. Certes, sur la plage, cette ruse avec des vêtements sera révélée.
Comment visuellement augmenter le cul?
Vous devez choisir plus soigneusement une garde-robe, en accordant une attention à ces choses qui agrandissent visuellement le bas du corps. Ce sont des robes-tulipes, jupes-plizse, pantalons rétrécis et jeans. Vous pouvez également ramasser des choses qui ont des poches sur leurs hanches. Mais ne soyez pas trop impliqué dans les vêtements amples, ou vous pouvez obtenir une silhouette baggy qui ne vous aide pas à paraître plus attrayant. En principe, il existe également un sous-vêtement spécial avec des coussinets en silicone, qui augmente également visuellement le cul. Mais, bien sûr, il ne semble pas le plus attrayant.
Quels produits augmentent le cul?
Ici, vous viendrez à l'aide d'aliments riches en protéines et en glucides complexes. Ce poisson, fromage cottage faible en gras, fruits de mer et céréales. Il ne fait également pas mal quelques graisses saines, qui se trouvent dans l'huile d'olive et les noix. Mais tout de même la consommation d'aliments gras devrait être limitée, et avec des bonbons être plus prudent. Bien que si vous êtes l'un de ces chanceux qui peuvent manger des tartes avec des tonnes, boire tout avec du soda sucré et ne pas grossir, alors vous pouvez faire n'importe quoi.
Pourquoi cet accent est-il sur les aliments protéinés? C'est simple, ça va aider à pomper les fesses. Et si vous mangez tout de suite, alors vous risquez juste d'ajouter du poids, et un beau cul restera un rêve. Par conséquent, nous commençons à manger à droite et en avant à la salle de gym pour de belles fesses.
Comment augmenter l'exercice du cul?
Parlant du fait que vous devez aller à la gym et swing, je pensais à l'option idéale. Là, l'instructeur va prendre les exercices nécessaires et la charge de travail, et, en ce qui concerne la nutrition, éclairera. Mais si le club de fitness n'est pas disponible pour vous pour une raison quelconque, et la question se pose de savoir s'il est possible d'augmenter le cul à la maison, je m'empresse de le calmer - vous pouvez. Avant et après l'entraînement, nous mangeons des aliments protéinés, en petites portions. Mais gardez à l'esprit qu'après le repas devrait prendre environ une heure, alors vous pouvez commencer les exercices.
Alors, quels exercices aideront à augmenter le bas du corps? Tous les experts s'accordent à dire que les squats avec cargaison sont les mieux adaptés. L'accroupissement doit être lent, s'attarder au point le plus bas. Et, il est nécessaire de s'accroupir aussi profondément que possible. Aussi de bonnes attaques avec et sans cargaison.