Les conditions de vie et de travail modernes ont entraîné une diminution du niveau d'activité physique. En conséquence, la personne a contracté diverses maladies chroniques des organes internes et du système musculo-squelettique. Les maladies de la colonne vertébrale, à leur tour, conduisent à une détérioration de la santé en raison de troubles du flux sanguin et de la constriction du corps.
Le manque d'attention opportune aux problèmes de dos peut mener non seulement à la détérioration de l'état de santé, mais également au handicap.
Bon fitness dans le traitement des maladies du dos et leur prévention a montré des simulateurs pour le dos. Avec leur aide, il est possible de former différents groupes musculaires, restaurer la capacité de la colonne vertébrale, améliorer l'état du cartilage et du tissu osseux.
Il existe différents types de simulateurs en fonction du but et de la charge. Pratiquement tous les simulateurs peuvent être achetés pour une utilisation à la maison.
Quels sont les simulateurs de dos?
- Simulateur KS-500 et une machine de swing. Ces simulateurs pour les muscles du dos sont utilisés comme un avertissement et se débarrasser de l'ostéochondrose et des hernies intervertébrales. COP-500 contribue à améliorer l'état de tous les muscles du dos. La base du travail du simulateur sont les vibrations qui amènent l'ensemble du corset musculaire à l'état de fonctionnement. Grâce à cela, les muscles, les ligaments et les articulations intervertébrales commencent à se rétablir et à se débarrasser de l'inflammation. Grâce aux vibrations, la colonne vertébrale répare la forme correcte, la douleur et la fatigue disparaissent.
- Couch Gravetrin. Ce simulateur sera une bonne aide pour les personnes qui subissent un stress sur la colonne vertébrale. Le divan favorise l'étirement dosé de la colonne vertébrale afin de libérer les zones pincées. Un traitement de dix jours avec ce simulateur réduit considérablement la douleur dans le dos, aide à se débarrasser de la fatigue et de l'inconfort.
- La cinquième vertèbre. C'est l'un des simulateurs les plus populaires pour pomper votre dos. En raison du faible prix et de la compacité, ce simulateur est disponible pour presque tout le monde. Les cours avec cet appareil aident à renforcer le corset musculaire, à le préparer au stress, à améliorer le relief musculaire du dos. En outre, le simulateur vous permet de répartir correctement la charge sur votre dos et de soulager la tension. Afin de remarquer l'effet de travailler sur ce simulateur, il ne faudra que quelques sessions non durables.
- Les simulateurs de bloc pour le dos ont plusieurs variétés, différant en taille et en charge. Ces simulateurs sont conçus pour renforcer les muscles du dos. Il est nécessaire de les traiter avec précaution, en commençant par les charges disponibles. Pendant les cours, il est important d'utiliser correctement les poignées et les blocs, de sorte que la charge passe exactement à l'arrière. Ce type de simulateur est populaire parmi les bodybuilders.
- Tourniquets, bagues, barres asymétriques. Tous ces petits simulateurs sont conçus pour travailler les parties supérieure et moyenne du dos. Des exercices systématiques à l'aide de barres horizontales, de poutres et d'anneaux permettent d'élargir la partie supérieure du dos,
augmenter le trapèze et les muscles du dos les plus larges, qui s'appellent des ailes. - Les baskets électriques pour le dos sont conçus pour renforcer les muscles du dos, de la ceinture scapulaire et des jambes. Ce simulateur a un but universel, qui est dû à sa popularité.
Lors du choix d'un simulateur pour le dos, il est nécessaire de faire attention à quelles fonctions il effectue et à quelles parties du dos il a de l'influence. Pour la prévention de la maladie du dos et l'élimination de la fatigue devrait être préféré aux simulateurs, qui affectent tous les muscles du dos. Pour les sports sérieux, il est préférable d'aller dans les gymnases, où il y a des simulateurs pour travailler les différentes parties du dos.