Comment rendre vos jambes minces?

Au cours de l'une des interviews, la plupart des hommes ont avoué que lors de leur première rencontre avec la fille, tout d'abord, ils font attention à ses jambes. Et seulement alors sur le visage, la figure et seulement le dernier - sur les qualités internes. C'est la psychologie masculine. Et c'est grâce à elle que les propriétaires de jambes élancées ont toujours eu une meilleure chance de gagner l'attention des hommes que leurs rivaux moins efficaces. Cependant, cela signifie-t-il que ceux qui n'ont pas été dotés par la nature de leurs pieds "des oreilles" ne peuvent jamais devenir des tentatrices fatales? Pas du tout, en effet, premièrement, dans tous les beaux sexes il y a beaucoup d'autres "faits saillants", et deuxièmement, si ce n'est pour être paresseux, alors le propriétaire des jambes minces peut devenir presque tout le monde. Et ainsi,

Comment faire des jambes minces, quelques règles de base:

  1. Une installation "Je veux des jambes minces" ne suffit pas pour obtenir des résultats visibles. Si vous êtes sérieux quant à la réalisation d'un objectif, vous devriez être prêt à y consacrer beaucoup d'efforts.
  2. Ne croyez pas les moyens qui vous promettent un effet "instantané et durable". Aucune crème et «super brûlant» ne rendra vos jambes plus minces si vous ne l'appliquez pas en combinaison avec d'autres procédures. Voici trois composantes principales qui vous permettront d'obtenir des jambes minces - exercices, danses et régime.
  3. Tous les exercices doivent être effectués quotidiennement. Si le deuxième jour vous avez oublié, le troisième était trop paresseux, et le quatrième jour n'a pas jugé nécessaire de faire de la gymnastique, vous pouvez difficilement compter sur un résultat positif.
  4. Beaucoup de filles veulent savoir s'il y a un régime pour les jambes minces. Dans un certain sens, oui. Une nutrition équilibrée aide vraiment à normaliser le métabolisme et à se débarrasser des dépôts de graisse dans les zones à problèmes. Cependant, il est presque impossible de faire des jambes minces seulement avec l'aide d'un régime, puisqu'une perte de poids pointue (le cas échéant) est lourde avec une mollesse peu attrayante de la peau.
  5. Quant à la façon de rendre visuellement vos jambes plus minces, tout dépend du bon choix de vêtements. Il n'est pas nécessaire de porter des pantalons bas ou des jupes-cloches, qui sous-estiment la plénitude des jambes. En outre, abandonner les vêtements avec un motif horizontal lumineux, donnant la préférence à des tons calmes et de petits motifs.

Comment réaliser des jambes minces: Exercices pour tous les jours

  1. Levez-vous sur vos orteils, revenez à la position de départ. Répétez cet exercice au moins trente fois. Après cela, remontez à vos orteils et "rouler" d'eux au talon. Faites ceci quarante fois.
  2. Mettez une petite balle molle entre vos genoux et essayez de garder vos jambes ensemble. Faites cet exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué.
  3. Tirez votre dos contre le mur et glissez lentement quelque part vers le milieu. "Hover" dans cette position jusqu'à ce que les jambes sont fatiguées, puis redressez-vous.
  4. Asseyez-vous sur une chaise. Levez vos jambes et essayez de les garder en position allongée le plus longtemps possible.
  5. Tenez-vous avec le soutien et balancer votre pied en arrière. Répétez cet exercice 20 fois avec chaque pied.

Cet ensemble d'exercices pour les jambes minces vous permet de voir le résultat dans quelques mois. L'essentiel est de ne pas oublier la nature systématique des cours. Même si un jour vous voulez vraiment être paresseux et manquer de formation - ne cédez pas à la provocation! Dans de tels moments, réfléchissez à la façon dont les hommes admiratifs vous regarderont, quand vous les ferez fièrement devant eux en jupe courte, exhibant sans vergogne des jambes impeccables.

En passant, de tels exercices sont parfaits si vous ne savez pas comment faire mince les jambes minces, car ils ne visent pas à perdre du poids, mais à améliorer la forme des jambes et des hanches dans son ensemble.