Vous avez résisté au jeûne sec de la journée et maintenant, débordant de fierté, avec ce que vous avez réussi, vous voulez vous féliciter et vous dorloter. Mais il s'avère que sortir de la famine est un processus beaucoup plus important et utile pour le corps que la grève de la faim elle-même. Afin de ne pas vous blesser et d'amener le nettoyage à la fin, vous devez savoir clairement comment sortir de la famine.
Règles de sortie
- Tout d'abord, comment sortir de la famine, l'estomac lui-même vous dira: si vous commencez à manger "pas ces" aliments, vous sentirez un point aigu dans l'estomac, des nausées, des étourdissements. La production devrait durer aussi longtemps que la grève de la faim, et il n'est en aucun cas possible de charger une microflore pathogène dans un organisme propre.
- Disons que vous étiez affamés de 8h du matin la veille à 8h aujourd'hui. Dans ce cas, la première chose à faire est de boire un verre d'eau avec 3 capsules de bifidopreparation Lineks. Mais vous ne pouvez pas boire avec une volée - un verre d'eau devrait laisser 14 minutes. Boire en petites gorgées, en mélangeant l'eau avec de la salive.
- Comment sortir du jeûne sec - tout d'abord, lentement. Les deux prochaines heures, vous devriez boire au même rythme 8 verres d'eau supplémentaires, en les combinant d'abord avec une douche, puis avec un bain chaud avec l'ajout de décoctions à base de plantes. Le bain peut être de 8 minutes.
- Seulement maintenant vous pouvez vous brosser les dents.
- A 11h00, vous buvez une compote de fruits secs .
- A 14h00 "protéine d'acide lactique" - kéfir ou lactosérum de Bolotov.
- Dans la soirée à 18h00, vous pouvez manger une tasse de bouillon de légumes ou de poisson.
- La nuit avant l'heure du coucher à 22h00, boire une compote, une tisane avec du miel.
Tout cela devrait être fait lentement, lentement. Au début, votre estomac peut ne pas percevoir de nourriture du tout: vous n'en sentirez pas le goût, vous ne pourrez pas l'avaler. C'est possible S'il y a une vive douleur et une vive douleur, vous devriez arrêter de prendre ce produit et essayer autre chose. Tout d'abord, ce jour-là, le corps a besoin d'un matériau de construction - une protéine facilement digestible.