Classes dans la piscine pour les femmes enceintes - est non seulement un moyen agréable de se souvenir de l'ancienne légèreté du corps et de soulager le stress, mais aussi une excellente préparation à l'accouchement. En outre, il est prouvé que les femmes qui ne jettent pas d'activité physique pendant la grossesse, transfèrent facilement le moment de l'apparition du bébé à la lumière et à l'avenir facilement restaurer la figure.
Est-il possible de visiter la piscine pour les femmes enceintes?
Que ce soit possible pour les femmes enceintes dans la piscine est une question qui tourmente beaucoup de femmes enceintes qui s'inquiètent de l'hygiène. Toute piscine est visitée par beaucoup de gens, et ce n'est pas un fait que tout le monde possède des certificats confirmant l'absence de maladies dangereuses.
Cependant, les organisations qui offrent des sections avec des exercices pour pratiquer dans la piscine, suivent leur réputation et purifient complètement l'eau. Par conséquent, dans la plupart des cas, si vous suivez des cours spécialisés, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.
Les femmes enceintes peuvent et doivent aller à la piscine, car c'est un excellent moyen de communiquer avec d'autres futures mères, s'amuser et passer du temps avec bénéfice, enfin décharger la colonne vertébrale, qui doit s'adapter à la croissance rapide du poids corporel.
Les femmes enceintes peuvent nager dans la piscine, plonger et même se livrer à l'aqua aérobic, qui sont menées par des instructeurs expérimentés. C'est la visite des classes spéciales qui est l'option la plus préférable.
Programme de leçons dans la piscine
Les exercices dans la piscine pour les femmes enceintes sont conçus pour soulager la colonne vertébrale, les articulations et le système nerveux. La période de grossesse est un moment psycho-émotionnel très difficile, et de telles activités récréatives et de divertissement sont souvent juste nécessaires!
Les cours peuvent être à la fois fortifiants et pour ceux qui, pendant la grossesse, gagnent trop rapidement des kilos en trop, ce qui peut entraîner d'autres difficultés.
Le programme d'entraînement dans la piscine devrait vous convenir: de tels exercices devraient être visités régulièrement, deux fois par semaine, si votre médecin traitant ne conseille pas un nombre de séances différent en fonction des particularités de votre grossesse.
En plus de la formation collective, il est toujours possible de négocier avec le formateur sur les leçons individuelles dans la piscine. Dans ce cas, vous recevrez la charge nécessaire dans votre cas et effectuez des exercices qui aident à résoudre tous les problèmes de santé personnels. C'est pratique, mais cela prive une communication si importante avec d'autres futures mamans - et qui peut vous comprendre mieux qu'eux!