Diète de sarrasin pendant 3 jours

Si vous voulez perdre du poids en peu de temps pour un couple de kilogrammes et nettoyer le corps, utilisez un régime de sarrasin pendant 3 jours. Cette option est très populaire parmi les femmes qui suivent leur chiffre.

Règles importantes:

  1. Porridge pour un régime est recommandé de voler, ne pas cuisiner. Pour ce faire, plusieurs fois pour rincer la croupe, puis versez-le avec de l'eau bouillante et laissez-le pendant la nuit.
  2. Il est interdit d'ajouter du sel, de l'huile, des épices et des épices aux céréales.
  3. Si vous restez dur sur un seul sarrasin, vous pouvez utiliser certaines options de simplification.
  4. Il est nécessaire de boire environ 2 litres d'eau par jour.
  5. Il n'est pas recommandé de manger plus tard que 4 heures avant le coucher.
  6. Vous pouvez répéter le régime alimentaire dans un mois.

Les avantages du régime de sarrasin

L'un des principaux avantages de cette variante de perdre du poids - vous pouvez, manger de la bouillie dans n'importe quelle quantité. Grâce à cela, vous ne souffrirez pas de la faim. En outre, l'utilisation de sarrasin aura un effet positif sur l'état de la peau. Cette variante du régime aidera rapidement à se débarrasser d'un couple de kilogrammes, par exemple, avant un jour férié ou des vacances.

Avantages de la bouillie de sarrasin:

La bouillie de sarrasin est recommandée, il y a des gens qui ont: l'œdème, l'athérosclérose, les varices, la rougeole, l'hypertension, l'anémie, ainsi que des problèmes de métabolisme et de la fonction cardiaque.

Mal de régime de sarrasin

Il n'est pas recommandé d'utiliser ce régime pendant une longue période, car il contient des quantités insuffisantes de vitamines et d'autres nutriments. En outre, il y a beaucoup d'amidon dans la croupe, ce qui affecte le niveau de sucre dans le sang. L'utilisation de sarrasin en grande quantité peut sursaturer le corps avec des protéines, ce qui peut nuire à votre santé.

Si, pendant un régime, vous vous sentez mal, vous ressentez de la douleur et de l'inconfort, puis arrêtez immédiatement d'utiliser le sarrasin et revenez au menu habituel.

Contre-indications du régime rapide de sarrasin

Il n'est pas recommandé d'utiliser cette façon de perdre du poids pour les personnes qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Il est nécessaire de contrôler la quantité de sarrasin consommé par les personnes souffrant de gastrite, d'ulcères, ainsi que les femmes enceintes et allaitantes. Assurez-vous de consulter un médecin avant de commencer un régime.

Si vous ne pouvez pas rester même 3 jours sur le sarrasin, il y a plusieurs façons d'adoucir le régime alimentaire:

  1. Régime de sarrasin le plus souvent dilué avec yogourt sans matières grasses sans aucun additif. Quotidien autorisé à utiliser pas plus de 1 litre.
  2. S'il n'y a pas de sarrasin, il est permis de manger une pomme ou un pamplemousse. Il est important que la pomme ne soit pas sucrée, alors donnez la préférence aux variétés vertes.
  3. Si vous voulez vraiment un bonbon, alors mangez quelques fruits secs , pas plus de 5 morceaux sont autorisés. par jour.

Pour obtenir de bons résultats, n'utilisez ces indulgences que dans des cas extrêmes.

Exit du régime de sarrasin

Afin de ne pas nuire au corps et de ne plus gagner de kilos supplémentaires, il est important de sortir du régime correctement. Si vous voulez vous débarrasser de l'excès de poids pour toujours, vous devriez changer complètement le régime alimentaire. Il est également très important pour la perte de poids - exercice régulier.

Pour quitter le régime, vous avez besoin du même nombre de jours que cela a duré, c'est-à-dire 3. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 1600 kcal par jour pendant cette période.