Certains moyens de transfiguration peuvent agréablement surprendre. L'un d'eux est le régime "soucoupe". Elle a beaucoup d'admirateurs parmi le sexe fort et la dame. Comment cette méthode de perte de poids, pourquoi a un nom si inhabituel et quels sont ses principes - les questions sont naturelles.
Diet "soucoupe" - description
L'idée de perdre du poids de façon si originale est née grâce aux stars de la scène, qui doivent souvent se rendre à différentes réceptions. Ils avaient besoin d'une méthode universelle, à travers laquelle vous pouvez manger des plats gastronomiques et en même temps rester en forme. Dans ce cas, la perte de poids est due à des portions réduites. Pendant une telle nutrition, l'estomac est capable de se contracter en volume et donc la saturation se produit après de petites collations. Dans une alimentation saine, pas moins de 4 collations. Les portions d'amincissement ne doivent pas dépasser en volume la soucoupe de thé.
Tout le monde s'intéresse à qui veut essayer une telle technique comme un régime «soucoupe» - que pouvez-vous manger? Il est permis de manger une variété de plats, mais il est préférable de donner la préférence à la nourriture saine. Dans le même temps plusieurs fois par semaine, vous pouvez faire quelques collations de vos aliments interdits préférés. Un tel régime peut être observé d'une à deux semaines ou prendre comme base pour les repas quotidiens.
Diète "soucoupe" - combien pouvez-vous perdre du poids?
Avant de prendre comme base un régime alimentaire, il est important que chaque femme sache à l'avance quels résultats peuvent être attendus. C'est-à-dire, si des restrictions dans un régime habituel de cela ou non sont nécessaires et essayer. En ce qui concerne une telle méthode comme le régime «soucoupe», son essence est qu'il est recommandé d'adhérer à l'alimentation pendant deux semaines. Si vous vous sentez bien, vous pouvez étendre le régime jusqu'à ce que le résultat souhaité soit atteint. Adhérant à toutes les prescriptions, il est assez réaliste de se débarrasser de sept kilos en deux ou trois semaines.
Diet "soucoupe" - le menu
Pour obtenir de bons résultats, il est important d'observer le régime par jours. Toute déviation peut nuire à l'effet de cette méthode de perte de poids. Diet "soucoupe", le menu pour la semaine dont vous pouvez voir ci-dessous, ne signifie pas que vous ne pouvez manger que ces produits et seulement dans cette version. Vous pouvez remplacer certains produits par des produits similaires. Par exemple, la tomate peut être remplacée par du concombre, du fromage - du fromage cottage et du poisson cuit - bouilli.
Lundi:
- Petit déjeuner: café ou thé, pain grillé, un petit morceau de fromage, des tomates.
- Déjeuner: légumes bouillis avec de la crème sure (maigre).
- Snack: fruits frais.
- Dîner: cuit au four poisson (rouge), asperges.
Mardi:
- Petit déjeuner: œuf à la coque (1 pc), yaourt, café.
- Déjeuner: viande bouillie, légumes.
- Collation de l'après-midi: rouleau et yogourt.
- Souper: légumes cuits à la vapeur.
Mercredi:
- Petit déjeuner: muesli avec yaourt et fruits, café.
- Déjeuner: soupe aux légumes, pain (seigle).
- Snack: smoothies avec des bananes et des fraises , moitié chocolat.
- Dîner: un sandwich (thon, concombre).
Jeudi:
- Petit déjeuner: une omelette (2 œufs).
- Déjeuner: légumes bouillis et jambon.
- Collation de l'après-midi: fromage cottage et fruits faibles en gras.
- Dîner: fricassée d'un oiseau, pois verts, carottes cuites.
Vendredi:
- Petit déjeuner: muesli, pain grillé.
- Déjeuner: soupe aux champignons avec du poulet.
- Snack: milk-shake et fruits.
- Dîner: ragoût de poisson et de légumes.
Samedi:
- Petit déjeuner: sandwich (jambon, fromage et légumes verts), café.
- Déjeuner: foie mijoté.
- Collation de l'après-midi: kéfir, tarte.
- Dîner: salade de betteraves au fromage, café.
Dimanche
- Petit déjeuner: œufs au plat, fromage, thé, pain grillé.
- Déjeuner: soupe aux lentilles et viande, pain.
- Snack: pancake avec des fruits.
- Dîner: salade avec des légumes.
Diet "soucoupe" - les résultats
Un aspect positif - le principe d'un régime «soucoupe» est simple. Adhérant aux recommandations simples des nutritionnistes, il est tout à fait réaliste de perdre au moins trois kilos et un maximum de sept au moins deux semaines, et ce malgré le fait que vous n'aurez pas à vous refuser de délicieux chefs-d'œuvre gastronomiques. Il ne sera nécessaire de réduire la portion et ajouter des aliments sains à l'alimentation. Cette façon de faire une silhouette parfaite plaira à toutes les femmes. Un système simple et abordable vous aidera à vous aimer et, peut-être, à adopter une alimentation saine .
Diète "soucoupe" - à travers combien le résultat?
Choisir telle ou telle manière de transfiguration, chaque dame veut savoir à quelle heure les résultats seront perceptibles. Si la méthode de perte de poids est assez dure et qu'il n'y a aucune garantie que les kilos en trop disparaîtront, alors la question se posera-t-elle, vaut-il la peine de vous torturer ainsi? Dans une telle méthode, comme un régime «soucoupe», un système minceur est disponible pour chaque femme. Même les médecins s'en réjouissent, car le poids ne disparaît pas instantanément, mais progressivement, et c'est beaucoup mieux pour la santé de chaque organisme. Si vous adhérez strictement au régime, il est tout à fait possible de voir les résultats dans une semaine.
Chaque femme devrait savoir que changer et s'aimer à nouveau n'est pas si difficile. Il est important de se fixer un objectif précis et d'y aller, quoi qu'il arrive. Diet "soucoupe" - un excellent exemple de la façon dont vous pouvez perdre du poids avec goût et sans nuire à votre propre santé. Cette méthode de transformation conviendra absolument à toutes les femmes, peu importe leur âge et leur physique.