Exercices de respiration pour perdre du poids

Le problème de l'excès de poids est familier à beaucoup pas par ouï-dire. Mais ces dernières années, les scientifiques battent littéralement l'alarme, car le nombre de personnes souffrant d'obésité augmente rapidement. Et, malheureusement, l'excès de poids n'est pas seulement un défaut esthétique, mais tout d'abord c'est une violation du travail des organes et des systèmes du corps, ce qui entraîne diverses maladies, la dépression et une fatigue accrue. Pour ramener le poids à la normale ne suffit pas de limiter la quantité de nourriture ou de vous épuiser avec de longues séances d'entraînement. Approche de la solution du problème doit être complètement et délibérément, guérir le corps de l'intérieur. Un de tels moyens de la restauration du travail normal de l'organisme sont les exercices de la respiration. Perdre du poids avec l'aide de la gymnastique respiratoire est possible sans suivre un régime, et sans effort physique long. Par exemple, les exercices de respiration de Strelnikova sont souvent recommandés pour la perte de poids, bien que le but principal de la technique soit d'améliorer le corps et de normaliser le travail des organes, afin que le poids revienne à la normale. En outre, l'une des méthodes les plus célèbres est la gymnastique de respiration pour la perte de poids "bodyflex", qui en peu de temps a gagné en popularité dans de nombreux pays. Tous les complexes respiratoires ont leurs propres caractéristiques, qu'il est important de considérer pour le bon choix dans chaque cas individuel.

Gymnastique respiratoire pour la perte de poids "Jianfei"

Cette gymnastique chinoise se compose de trois exercices simples qui aident à se débarrasser de la faim et réduire sans douleur la quantité de nourriture consommée. Les exercices sont effectués dans un état détendu détendu, ce qui aide à soulager le stress et renforcer le système nerveux. Ces exercices de respiration ont un effet positif sur la santé globale et ne nécessitent pas beaucoup de temps et d'efforts.

Gymnastique respiratoire pour la perte de poids "Bodyflex"

Les exercices de respiration du matin pour la perte de poids "Bodyflex" énergise pour toute la journée, augmente l'efficacité et l'endurance, et améliore également les fonctions de protection du corps. Même si, pour une raison quelconque, vous devez arrêter de vous entraîner, le poids, en règle générale, n'augmente pas, et les volumes atteints restent longtemps. Pour ceux qui n'ont pas le temps de s'entraîner régulièrement, ce système est pratique car les exercices peuvent être combinés avec les tâches ménagères, en pratiquant la gymnastique dans certaines parties de la journée. Il y a des contre-indications à cette gymnastique, donc pour les maladies graves, en particulier le système cardiovasculaire, pour l'hypertension, les problèmes oculaires, il est préférable de choisir une autre technique, ou de consulter un médecin sur la possibilité de faire ces exercices.

Comme l'auteur de la technique, Greer Childers, exerce des exercices de respiration pour la perte de poids "Bodyflex" ont un fort effet sur le système immunitaire, aident à nettoyer le corps des toxines, sont efficaces dans les maladies des voies respiratoires.

Gymnastique respiratoire pour la perte de poids "Oxysize!"

Ainsi que "Bodyflex", "Oxisayz!" A un effet positif sur l'état de santé, mais il n'a pas de contre-indications. Au début de l'exercice peut sembler compliqué, mais après avoir maîtrisé le complexe, la gymnastique ne prendra pas beaucoup de temps, ce qui est particulièrement pratique pour les gens occupés.

Gymnastique respiratoire Strelnikova pour perdre du poids

Comme déjà mentionné, ce complexe a un très large spectre d'action, et est efficace non seulement dans la lutte contre l'obésité. Le principal inconvénient dans l'utilisation des exercices de respiration Strelnikova pour la perte de poids est l'absence d'un résultat rapide. Initialement, Strelnikova n'a pas développé d'exercices de respiration pour la perte de poids, la tâche principale des exercices était d'augmenter le volume pulmonaire et de renforcer le système respiratoire. Mais dans la pratique, il s'est avéré que l'exercice réduit l'appétit, brûle les calories et accélère le métabolisme, ce qui conduit à une réduction du poids.

Les exercices de respiration aident non seulement à améliorer la santé, mais aussi à augmenter l'énergie, ce qui peut coordonner la vie des personnes souffrant d'un excès de poids.