Apprendre à s'asseoir sur une corde, c'est rendre votre corps flexible, flexible et léger. Effectuer des exercices de flexibilité nécessite une personne de grande patience, d'endurance et de persévérance. Pour faciliter le processus d' étirement des muscles des jambes peut être un simulateur pour la ficelle.
Pourquoi avez-vous besoin d'une civière pour une ficelle?
Le simulateur, qui aide à s'asseoir sur la ficelle, peut être utile aux danseurs, patineurs, gymnastes, footballeurs, lutteurs d'arts martiaux orientaux et autres sportifs, ainsi qu'aux personnes souhaitant devenir plus plastique et surprendre par leurs étirements. Le processus d'étirement traditionnel pour la ficelle longitudinale ou transversale est très long, le simulateur vous aidera à obtenir le résultat beaucoup plus rapidement.
Le deuxième avantage de l'utilisation du simulateur de ficelle est qu'il peut réduire la douleur et minimiser le risque de blessure. Très souvent, les athlètes pendant l'étirement négligent les règles de sécurité et les mouvements brusques blessent les muscles et les ligaments. Le simulateur de sport aide à effectuer des mouvements en douceur et lentement, ne donnant pas de surmenage.
Simulateurs qualitatifs pour l'étirement sont en acier, ils sont équipés d'un siège, le dossier et les titulaires de jambes avec des coussins confortables. Sur le simulateur, vous avez la possibilité de définir l'angle de l'étirement et de voir constamment vos progrès. Cependant, pour pratiquer sur la civière pour la ficelle au début, il est souhaitable avec un instructeur qui montrera les principes de base de la formation et de l'aide avec des conseils.
Conseils utiles pour ceux qui souhaitent s'asseoir sur la ficelle:
- avant le début des étirements, vous devez réchauffer vos muscles - essayez, par exemple, 20 minutes de course, un vélo d' appartement ou sautez avec une corde;
- Ne forcez pas l'exercice - un étirement incorrect peut entraîner des blessures graves;
- faites-le tous les jours - c'est plus efficace que d'étirer la douleur une fois par semaine.