La fraise fait référence aux plantes qui appartiennent à la famille Pink. Il peut être trouvé sous forme sauvage et cultivée. Contrairement à l'habitude des fraises, de nombreuses baies à la fraise ont une chair plus aromatique. Les propriétés utiles des fraises sont utilisées, aussi bien dans le folk que dans la médecine officielle. La terre natale de la plante est considérée comme étant les pentes des Alpes.
Propriétés utiles du jardin et de la fraise des bois
Avant de commencer à comprendre les propriétés, nous allons faire attention à la composition des baies. Le produit comprend des substances pectiques et des acides organiques. Il y a des micro et macro éléments dans les fraises: fer, potassium, zinc, cobalt, cuivre, calcium (entre autres - la première place parmi toutes les baies et fruits), etc. Quant aux vitamines, elles sont pleines: acide ascorbique, vitamines B , E, PP et P. Il y a encore des acides folique et pantothénique dans les baies. Le contenu calorique des fraises est faible et s'élève à 34 kcal pour 100 g.
La riche composition des fraises donne des propriétés utiles, les décrire prendrait beaucoup de temps, on s'attardera sur le plus important:
Amélioration du système cardiovasculaire. La consommation régulière augmente l'endurance du muscle cardiaque, normalise le cholestérol et réduit le risque d'athérosclérose.
Normalisation du tractus gastro-intestinal. La fibre nettoie les intestins des toxines et des toxines, ce qui a un effet bénéfique sur le système digestif. Inclure les baies sucrées dans votre menu quotidien avec des ulcères, la constipation, la gastrite et la colite.
Agit comme un moyen de restauration. Il est recommandé de manger des baies fraîches et il est préférable de les combiner avec du lait. Il aide à se débarrasser des radicaux libres, qui provoquent le vieillissement prématuré et le cancer. Il agit comme un agent diurétique et cholérétique.
Un grand nombre de personnes, appréciant les baies sucrées, ne pensent même pas au fait que les feuilles de fraises des bois sont également utiles. Ils contiennent des tanins, de l'huile essentielle et de la vitamine C. En médecine traditionnelle, les feuilles et les infusions sont préparées à partir de feuilles et il est recommandé de les appliquer sur les plaies, les coupures et les abrasions. L'infusion sur les feuilles agit comme un vasodilatateur, tonique, hématopoïétique et réparatrice générale.
Diète sur les fraises
Les baies sucrées peuvent être utilisées pendant la perte de poids, ce qui ne peut que réjouir la dent sucrée. Adhérant à un régime alimentaire pendant 4 jours, vous pouvez nettoyer les intestins, enlever l'excès de liquide, améliorer le métabolisme et se débarrasser de quelques kilos en trop.
Exemple de menu:
- petit déjeuner: 200 g de fromage cottage faible en gras et 1 cuillère à soupe. les fraises;
- Déjeuner: une portion de poisson bouilli ou de viande faible en gras, une salade de légumes avec de l'huile d'olive et 1 c. les fraises;
- collation: une boisson faite de 1 cuillère à soupe. lait faible en gras, 1 c. des fraises et 1 cuillère à café de miel;
- Dîner: légumes cuits, salade, 1 c. yogourt avec 1 cuillère à soupe. fraises.
Vous pouvez également utiliser des feuilles de fraises pour perdre du poids. Préparer une décoction, qui devrait être consommée dans les 3 semaines. Il améliore le métabolisme et élimine l'excès de liquide.
Bouillon avec des fraises pour la perte de poids
Ingrédients
- Millepertuis - 1 c. cuillère;
- ortie - 1 c. cuillère;
- feuilles de fraise des bois - 2 c. cuillères;
- eau 250 ml.
Préparation
Les herbes doivent être broyées et mélangées. Ensuite, prenez 1 cuillère à soupe. cuillère mélange et versez-le avec de l'eau froide. Mettre le feu, porter à ébullition et laisser cuire 5 minutes. Souche, cool et seulement ensuite utiliser. Boire coûte 0,3 c. 3 fois par jour