Au sujet de comment et combien de moines vivent au Tibet, nous sommes de simples mortels, jusqu'ici on sait très peu. Tout ce que nous avons est un incident des exercices de gymnastique tibétaine, que nous sommes capables d'utiliser pour notre longévité.
Ce complexe est une gymnastique hormonale tibétaine pour la santé et le rajeunissement. En le faisant tous les jours, en se levant avant 6 heures du matin et en faisant de l'exercice sans sortir du lit, dans 6 mois vous vous débarrasserez de toutes les maladies chroniques. Vos glandes internes, grâce à cette simple gymnastique tibétaine qui améliore la santé, vont commencer à fonctionner comme si vous n'aviez pas plus de 25 ans.
Ces exercices tibétains ne sont pas pour rien appelé gymnastique pour les foies longs, car avec l'aide de ce complexe, il est tout à fait possible de prolonger votre jeunesse et votre santé pendant 25-30 ans.
Exercices
Vous devez commencer la gymnastique avec le diagnostic de l'état de votre biofield . Se réveiller et ne pas sortir du lit, frottez vos paumes avec l'intérieur de l'un l'autre et tirer des conclusions:
- mains sèches et chaudes - avec votre biofield tout est en ordre;
- les mains sont chaudes, vous ne pouvez pas moudre vos mains à un état chaud - le biofield est réduit de moitié;
- si vos mains ne chauffent pas, mais deviennent légèrement humides - votre biofield est très affaibli, dans la langue officielle de la médecine - c'est de la dystonie végétative-vasculaire.
Peu importe ce que les diagnostics vous ont montré, vous avez encore besoin de faire les exercices.
- Les mains, les côtés intérieurs des paumes que nous mettons dans nos yeux, les endroits que nous avons frottés. Nous faisons de la résistance en appuyant nos mains sur nos têtes, en résistant à la force de nos mains avec nos têtes. Nous le faisons dynamiquement - 1 seconde = 1 pression, total, nous faisons 30 fois. Ensuite, si vous avez des problèmes de vue, après l'exercice, laissez vos paumes pendant 1-2 minutes.
- Les mains que nous transférons sur les oreilles, nous commençons, sans arracher les mains, à appuyer sur les oreilles. Nous effectuons 30 secondes et 30 mouvements.
- Le pouce est placé derrière l'oreille, et nos doigts saisissent l'oreille d'en haut. Ensuite, nous descendons et remontons - nous faisons un «lifting» avec nos doigts, les abaissons au menton, puis le retournons aux oreilles. Nous faisons 30 fois.
- La paume droite est placée sur le front, la gauche d'en haut. Nous commençons à déplacer les paumes du poids à l'équilibre le long du front. Nous faisons 30 fois.
- Levez vos mains au-dessus de votre tête - le bas de la paume droite, le haut gauche. Nous faisons des mouvements du front au sommet. Nous faisons 30 fois.
- Les mains sont laissées au-dessus de la tête, les paumes sont attachées, nous passons de l'oreille à la seconde oreille.
- La main droite est placée sur la glande thyroïde, et avec la paume gauche, nous faisons une rotation circulaire de l'abdomen jusqu'au niveau de la paume droite. Nous faisons 30 fois.
- Les mains de la gorge glissent vers l'estomac et tournent dans le sens des aiguilles d'une montre à travers l'abdomen.