La gymnastique rajeunissante des lamas tibétains "Eye of Revival" est devenue connue grâce aux travaux de Peter Kalder. En 1938, son livre "The Eye of Revival" a été publié, racontant la gymnastique miraculeuse des moines tibétains, qui donne la jeunesse et la longévité. Par la suite, de nombreuses traductions différentes du livre sont apparues, et le nom de la gymnastique a également été traduit différemment. Plus souvent, vous pouvez trouver des noms tels que "gymnastique tibétaine cinq perles", "gymnastique des moines tibétains", "gymnastique tibétaine des organes internes", "gymnastique rajeunissante tibétaine". Le nom «5 perles tibétaines» gymnastique a été reçu en raison du nombre d'exercices recommandés pour une utilisation généralisée. Mais en réalité, la vraie gymnastique des moines tibétains se compose de six activités rituelles, chacune ayant son influence sur l'énergie et la structure physiologique de l'homme. Le sixième exercice est effectué seulement quand le praticien adhère à un certain mode de vie. Pas toujours attention est accordée à l'importance de la conformité avec les conditions pour la performance de toutes les six activités rituelles, cependant, ne négligez pas les règles quand il s'agit de pratiques énergétiques anciennes. Dans certaines sources, il est fait mention de la relation entre la gymnastique des moines tibétains et les enseignements des soufis, qui est également utile pour ceux qui ont l'intention de plonger dans l'essence des activités rituelles.
Les astuces suivantes de la pratique du complexe de gymnastique "cinq perles tibétaines" peuvent être utiles pour ceux qui vont seulement appliquer les connaissances anciennes pour le rajeunissement et la récupération de leur corps.
- Tout d'abord, il est recommandé de lire la source originale, c'est le livre de Peter Calder "The Eye of Revival". Un point important est la traduction du livre, il est souhaitable que le traducteur ait de l'expérience dans la traduction d'une telle littérature.
- Effectuer les exercices de gymnastique tibétaine "cinq perles" il est nécessaire d'observer les précautions de sécurité afin de ne pas endommager le dos et les vertèbres cervicales. Chaque action rituelle est réalisée de manière concentrée, il est important d'écouter le corps et d'éviter les mouvements brusques. Les déflexions du cou et du dos sont faites avec une extrême prudence, la tête et le tronc ne se replient pas simplement, mais se courbent de telle sorte que la colonne vertébrale s'étire, plutôt que de se tasser.
- Gymnastique des moines tibétains cinq perles nécessite un entraînement physique, sans lequel il est assez difficile de faire les exercices correctement. Il est impossible d'éviter le surmenage et le surmenage, les exercices sont maîtrisés séquentiellement, et les charges augmentent progressivement, conformément aux recommandations énoncées dans le livre.
- La gymnastique peut provoquer l'aggravation des maladies, et les exacerbations peuvent apparaître dans l'année. Que ce soit pour obtenir de l'aide médicale, tout le monde devrait décider par lui-même, compte tenu de la gravité de la maladie et d'autres facteurs individuels.
Certains pratiquants font remarquer que s'ils poursuivent leurs études, alors la guérison survient après l'aggravation. - Beaucoup de pratiquants prétendent que de l'exercice dans le corps il y a beaucoup de changements positifs, y compris un effet rajeunissant prononcé. Gymnastique tibétaine utile "Eye of Revival" et pour la perte de poids, que l'activité du corps est normalisée, y compris la restauration du métabolisme. Mais, néanmoins, il ne faut pas s'attendre à des miracles instantanés de la gymnastique. Afin d'obtenir des résultats, il est nécessaire d'adopter une attitude responsable vis-à-vis des exercices, de faire de la formation régulièrement, et non occasionnellement.