Kundalini Yoga pour les femmes est une chaîne d'activités physiques et spirituelles, dont le but est l'amélioration de soi, atteint grâce à un potentiel humain illimité.
Beaucoup de scientifiques croient que les réserves du corps humain sont illimitées, de sorte que nous sommes capables de nous guérir, de grandir spirituellement et d'atteindre le vrai bonheur. En outre, les exercices de yoga kundalini aident à améliorer le corps en raison des charges constantes sur les muscles, ainsi, le yoga kundalini est également adapté à la perte de poids.
L'excès de poids aujourd'hui est un problème pour beaucoup. Bien sûr, l'état du système digestif et endocrinien, les contraintes permanentes, systématiquement «bloquées», peuvent influencer le surpoids. Influence l'excès de poids et le sentiment de peur, que nous essayons de réduire, en augmentant inconsciemment "l'armure de protection" des kilogrammes inutiles.
Kundalini yoga fait parfaitement face à tous ces facteurs. Dans ce cas, vous touchez le corps immédiatement de plusieurs façons. En effectuant des exercices dynamiques, vous accélérez le métabolisme, la respiration normale normalise les processus métaboliques dans votre corps, et équilibre également le travail du système hormonal. La pratique de la respiration et la méditation vous sauvent des problèmes mentaux profonds et souvent inconscients. En conséquence, vous perdez du poids et normalisez votre tranquillité d'esprit. Les complexes de yoga de Kundalini conviennent à tous les âges, et ceci est important quand la tâche de la normalisation de poids est.
Que donne le yoga de la kundalini?
En faisant du kundalini yoga, vous apprendrez à réguler les envies de nourriture. Après tout, le gain de poids excessif est le plus souvent dû au fait qu'une personne perçoit la nourriture comme la principale source d'émotions positives. La relation entre le sentiment de satisfaction et le processus d'absorption de la nourriture est fixée au niveau neuronal. Et dans la poursuite du plaisir, notre corps va souvent dans la suralimentation, et si vous ajoutez un style de vie sédentaire - des kilos en trop ne peuvent pas être évités. L'instructeur de yoga kundalini vous aidera à profiter non pas de la nourriture, mais des cours.
Kundalini Yoga: Contre-indications
Kundalini yoga est un complexe assez sûr, mais dans certains cas, il est préférable d'arrêter les cours. Donc, si vous souffrez de cardiopathie congénitale, d'hypertension, d'épilepsie ou d'intoxication alcoolique, il vaut mieux ne pas commencer à s'entraîner.
Il est nécessaire de contacter un instructeur si vous avez des vertiges, une pression artérielle basse, une dépression sévère ou un stress psychologique sévère.