Actuellement, vous pouvez acheter presque n'importe quel fruit exotique ou noix dans les magasins, mais avant de l'acheter, il ne sera pas superflu d'y penser, mais son utilisation ne sera-t-elle pas nuisible? Voyons donc si une noix de coco est utile et s'il faut l'inclure dans votre alimentation.
Avantages et inconvénients de noix de coke
Les résidents des pays où cette noix grandit, considèrent cela comme un don des dieux, et ce «haut rang» qu'il a reçu en raison de ses propriétés. Dans la composition de la noix de coco, il y a presque toutes les vitamines du groupe B , et ces substances sont nécessaires pour notre corps, car elles contribuent au renforcement de l'immunité. Oui, et les cheveux, et les ongles, grâce à eux deviendront beaucoup plus forts.
La présence de potassium, de magnésium, de phosphore, de soufre et de sélénium dans la noix en fait précisément le produit qu'il est recommandé de manger après la maladie pour une récupération rapide. Ces oligo-éléments sont impliqués dans les processus métaboliques, favorisent la régénération des cellules et de leurs éléments, renforcent le muscle cardiaque, les vaisseaux sanguins et aident à ajuster l'intestin. En outre, l'avantage de la noix de coco est qu'elle peut contenir de la biotine, une substance unique qui favorise la synthèse des acides aminés et renforce les fibres du tissu nerveux. Mais ce ne sont pas toutes les "caractéristiques positives" de ce produit.
Propriétés antimicrobiennes - c'est ce que la noix de coco est utile. En raison de la présence d'acide laurique, le lait de coco «détruit» littéralement les micro-organismes pathogènes, et empêche ainsi le développement d'infections.
Il est à noter que ce produit n'est pas recommandé uniquement pour les personnes allergiques . Et ceux qui veulent "perdre du poids" ne devraient pas être abusés, la teneur en calories de cette noix est plutôt élevée -354 kcal, et la teneur en matières grasses dans son lait dépasse 33. Par conséquent, lors de la perte de poids, il ne devrait pas être utilisé.