Aujourd'hui, nous allons parler de ce que les avantages de la pastèque, qui apporte sa consommation de corps. L'utilité de tout produit est déterminée par l'ensemble des substances qui ont un effet positif sur la santé humaine. Quant à la pastèque, elle comprend un complexe complet de vitamines, de minéraux, d'acides aminés et d'oligo-éléments qui la rendent savoureuse et utile.
Les avantages pour la santé de la pastèque sont grands, bien que ce soit plus de 92% d'eau. Il contient également environ 6% de glucides et en petite quantité - protéines, graisses, fibres alimentaires, acides organiques. En outre, le sucre est également trouvé ici. On ne pense pas toujours qu'il est riche en vitamines, puisque le contenu de chacun d'eux est petit, mais ensemble ils constituent un complexe vitaminique efficace. Il est riche en éléments vitaux et en acides aminés.
Perdre du poids avec la pastèque
Aujourd'hui, la pastèque est activement utilisée dans le cadre d'un régime pour la perte de poids. Ceci est facilité par son effet diurétique et laxatif doux, et sa faible teneur calorique (27 kcal / 100 g) le rend indispensable dans la lutte contre les kilogrammes excédentaires. Il étouffe la soif et émousse le sentiment de faim. L'utilisation de la pastèque pour la perte de poids est également dans le fait qu'il chasse les toxines du corps, aide à purifier les intestins, ce qui vous permet de réduire le poids, tout en normalisant le système digestif. C'est pourquoi avec la pastèque, vous pouvez perdre du poids délicieusement, sans torturer votre corps avec la famine et la saturer avec des vitamines.
Des avantages pour tous
Il y a des substances dans la pastèque qui participent activement à l'activité de l'organisme et en bénéficient.
- La pastèque contient de la riboflavine, de la thiamine, du carotène, de l'acide ascorbique - des substances qui sont des antioxydants et combattent activement les radicaux libres.
- Son utilisation, selon les experts, améliore la vue, augmente l'immunité, réduit le risque de maladies oncologiques. En outre, la pastèque est un excellent antidépresseur.
- Il est prouvé que le magnésium, présent dans les pastèques, améliore l'activité du système nerveux, renforce le tissu musculaire du corps, et l'acide folique aide le développement humain en travaillant au niveau de l'ADN.
Qui ne recommande pas une pastèque?
En plus du fait qu'il peut manger toute personne en bonne santé, inclure dans la nourriture comme un produit diététique, il est également recommandé, cependant, de loin pas tous.
On pense que la pastèque est indispensable dans les maladies des maladies rénales. Le bénéfice de la pastèque pour le rein est bien connu: le régime de pastèque est largement utilisé, reconstituant le corps avec de l'eau et aidant à se débarrasser des toxines et des toxines. Cependant, son utilisation est limitée dans un certain nombre de maladies rénales, de sorte qu'il ne vaut pas la peine de faire un régime de pastèque seul avec des problèmes rénaux sans consulter un spécialiste.
Il y a beaucoup de débats sur l'inclusion de la pastèque dans la nutrition des femmes enceintes, avec des opinions divisées par des conclusions mutuellement exclusives. Certains croient que l'utilisation de pastèque pendant la grossesse, bien sûr, est, car il sature le corps avec des substances utiles et de l'eau, nécessaire pour la femme enceinte. D'autres sont préoccupés par son utilisation. Et pourtant, il est utile à la fois pour la future mère et pour le bébé, car il nourrit les deux organismes avec des vitamines et renforce le système nerveux. En outre, il convient de noter que pendant toute la période de grossesse, une femme est sous la surveillance d'un médecin et, en fonction de son état de santé, il détermine l'utilité d'une pastèque pour une future mère pendant une période donnée. Ainsi, la pastèque pour les femmes enceintes peut apporter des avantages et des inconvénients, en fonction de leur état de santé et de la quantité consommée.
- Limiter la consommation de pastèques "hors saison" - il ne sera pas bénéfique, de plus, cultivé et mûri non dans leurs termes naturels, ils ont une teneur accrue en nitrates, ce qui peut conduire à un empoisonnement.
- Acheter seulement des pastèques saines et fortes sans bosses, des taches sur la peau et d'autres blessures, indiquant qu'ils peuvent être dangereux pour la consommation.
- Ne pas ronger une pastèque à une croûte verte - il recueille la plus grande quantité de substances nocives.