La chose la plus méprisante que les anciens Grecs puissent dire à propos d'un homme est «il ne sait ni lire ni nager». Naturellement, les gens avec une telle ignorance sur la place ne pouvaient pas être appelés citoyens et n'avaient pas le droit de voter. Peut-être, c'est le premier argument en faveur de nager dans la piscine - pour pouvoir nager.
Alors que nous continuons à avoir peur des requins et de la foudre, bien que ces deux phénomènes ne puissent pas concurrencer le massacre avec le nombre de noyés, il semble qu'il est vraiment temps pour nous d'apprendre à être dans l'environnement aquatique.
L'utilisation de la piscine pour la figure
Nous ne dissimulerons pas, vraiment la majorité des gens osent nager à cause des avantages de la piscine pour la perte de poids. Pour avoir un effet bénéfique sur le corps et l'effet désastreux sur les cellules graisseuses a été réalisé encore plus, nous allons exprimer ce qui nous arrive dans l'eau:
- En dépassant la distance à 1500 m, la consommation de calories est d'environ 500 kcal.
- La résistance à l'eau est 75 fois supérieure à celle de l'air, ce qui signifie que toute action effectuée dans cet environnement nécessite 75 fois plus d'effort que sur terre. À cet égard, et commence le processus de combustion des graisses.
- Un autre avantage de la piscine et de la natation (après tout, c'est dans la piscine - ce n'est pas encore de nager), c'est que la respiration accélère considérablement, même les parties des poumons qui «reposent» pendant la vie ordinaire. C'est très bon et utile, car le sang oxygéné maintient encore le métabolisme pendant une longue période à un rythme accéléré.
- Mais, peut-être, le coup le plus décisif à l'excès de poids est causé par le transfert de chaleur, augmentant dans l'eau de 80%. Une personne inhérente à une chose telle que l'homéostasie - le désir du corps pour la cohérence. Cela s'applique également à la température - l'eau se refroidit constamment, et le corps brûle de plus en plus de calories pour augmenter la température.
La natation est un sport très doux, et même pas un sport, mais un passe-temps. La natation est beaucoup plus sûre que la marche, parce que vous devez vraiment faire des efforts dans l'eau pour vous blesser, et en marchant, vous pouvez simplement trébucher, puis tout, comme d'habitude - "tombé, réveillé, plâtre".
Dans l'eau, vous êtes constamment en position horizontale - et cela 100% soulage le stress de toute la colonne vertébrale.
Peut-être, après avoir énuméré tous les grands avantages de la piscine, il faut aussi mentionner le mal. C'est minime, mais sans nulle part.
L'eau dans les piscines est chlorée, essayez donc de nager afin que le moins d'eau possible pénètre à l'intérieur de vous. Après la piscine (comme, en effet, avant), vous devez prendre une douche pour laver cet agent de blanchiment de la peau.
La piscine est un lieu de congestion d'un grand nombre de personnes, ce qui signifie des infections, des champignons et autres infections. Promenez-vous dans des pantoufles que vous ne portez que dans la piscine , n'oubliez pas de mettre un chapeau (bien que cela n'augmente pas la chance de faire la connaissance d'une belle inconnue).
Eh bien, à la fin, entrer et sortir de la piscine avec soin, car tout est mouillé et glissant. Il serait stupide de passer du temps dans l'environnement le plus sûr pour l'eau du corps, puis de tourner la jambe.