Les femmes qui utilisent souvent des régimes différents, s'intéressent à savoir s'il est possible de manger du melon au régime, car il est très sucré. Découvrons ensemble la réponse à cette question.
Faits intéressants sur le melon
- À l'Est, les melons sont consommés avant et après le repas principal, de sorte que la nourriture est mieux digérée.
- Le melon contient les vitamines suivantes: A, B1, B2, C et PP.
- Le melon contient également des oligo-éléments: fer, potassium, calcium, sodium et chlore.
- Même en été, la baie contient des enzymes: sucre, acide organique et sel alcalin.
- Dans l'ancien temps, les melons étaient utilisés en médecine pour le traitement des maladies suivantes: épuisement du corps, anémie et problèmes intestinaux.
- En médecine moderne, les baies sont recommandées pour une utilisation dans la sclérose, l'hypertension, et aussi il aide avec les maladies du foie et des reins.
- Il est recommandé d'utiliser melon pendant l'exacerbation des hémorroïdes, car il a un léger effet laxatif.
- Melon dans le régime alimentaire, et en général, augmente l'hémoglobine et active et augmente l'effet des antibiotiques, et cela réduit considérablement leurs effets nocifs sur le corps.
- Mangez cette baie, si vous avez un rhume, il a une propriété diaphorétique et anti-inflammatoire.
- Pour les personnes atteintes de lithiase urinaire, les médecins recommandent un régime de melon de 3 jours. Cette baie aide parfaitement à se débarrasser de la dépression, du stress et de la fatigue. Il améliore l'attention et élimine l'insomnie.
- Les graines de melon sont très utiles, elles sont d'excellents agents anti-inflammatoires et antipyrétiques. Mais la quantité quotidienne de graines mangées ne doit pas dépasser 4 g.
- Les graines ont un effet positif sur la puissance des mâles.
- Le melon est souvent utilisé dans diverses procédures cosmétiques, par exemple, pour les masques. Affecte parfaitement l'état des cheveux.
- Les baies contiennent du lycopène et de la fibre , qui constituent une excellente barrière pour le vieillissement.
- Le contenu calorique du melon - 31 cal à 100 g est idéal pour un régime. Il est recommandé de manger jusqu'à 1,5 kg de chair de cette baie d'été tous les jours.
- Portez une attention particulière au processus d'achat de melons. Choisissez une baie sur laquelle il n'y a pas de talons noirs et de bosses. Frappez le melon, le son devrait être doux. La queue de cheval du fœtus doit être sèche.
Le melon (au cours d'un régime, et pas seulement) est interdit aux personnes souffrant de diabète, car dans la composition du fruit est le fructose. Il n'est pas recommandé de le manger pour les personnes souffrant d'une maladie rénale.
Combien manger?
Afin de ne pas gagner de kilos en trop, vous n'avez pas besoin de manger plus de 1,5 kg de melon par jour. Il suffit de ne pas le manger avec d'autres aliments, mais de préférence 20 minutes avant de manger. Le seul produit avec lequel le melon est bien mélangé est le fromage cottage, vous pouvez donc préparer un dessert au lait caillé pour votre petit-déjeuner.
Le régime alimentaire de la pastèque et du melon est très populaire pendant la saison estivale, car ces baies sont facilement accessibles et coûtent très peu.
Avantages de melon:
- désaltère rapidement la faim et réduit l'appétit;
- Efface le corps des toxines et des toxines;
- aide à décomposer les graisses.
En été et en automne, de nombreuses femmes utilisent un régime de melon, ainsi que des jours de jeûne sur cette baie.
Option régime
Menu avec un régime sur un melon:
- Petit déjeuner № 1: 400 g de melon.
- Petit déjeuner №2: 250 ml de kéfir faible en gras.
- Déjeuner: 400 g de melon, 200 grammes de riz et une tasse de thé vert sans sucre.
- Collation de l'après-midi: une tasse de thé vert sans sucre, 1 morceau de pain noir et beurre.
- Dîner: 200 grammes de porridge, une petite tranche de viande maigre et une salade de légumes.
Jours de déchargement
Il est recommandé 1 jour par semaine d'organiser vous-même un jour de repos sur un melon. Pendant 2 mois, vous pouvez vous débarrasser de 5 kg. Ce jour-là, vous ne devez pas manger plus de 1,5 kg de pulpe et boire jusqu'à 2 litres d'eau, vous pouvez également boire du thé vert, mais seulement sans sucre. L'été est le meilleur moment pour perdre du poids, alors mangez du melon et perdre des kilos en trop.