Pommes de terre frites - teneur en calories

Ceux qui commencent juste les bases de la perte de poids et du comptage des calories, se demandent souvent lequel des plats délicieux habituels peut être laissé dans le menu de régime. Considérons la teneur en calories des pommes de terre rôties et leur composition afin de déterminer s'il est possible de l'inclure dans le régime alimentaire .

Calories et hydrates de carbone dans les pommes de terre frites

Appeler pommes de terre frites un plat léger est assez difficile. Bien sûr, tout dépend du mode de préparation: certains utilisent beaucoup d'huile ou de graisse lors de la friture, d'autres sont limités à une très petite quantité. En conséquence, le moins de graisse dans la poêle à frire, le plus facile, il finira par tourner le plat. Cependant, pour cuisiner de la bonne façon, on ne l'obtient que sur une poêle en céramique ou en téflon de haute qualité. En tout cas, pour un régime diététique cela ne rentre pas.

En moyenne, la teneur calorique des pommes de terre rôties varie de 200 à 300 kcal pour 100 g, soit environ 2,5 grammes de protéines, 10 grammes de lipides et 25 grammes d'hydrates de carbone (la version la plus légère). Ce plat est contre-indiqué pour ceux qui souffrent de diabète et de maladies du tractus gastro-intestinal.

Contenu calorique des frites

Les frites sont différentes par la méthode de préparation: les tranches sont complètement trempées dans de l'huile bouillante, ce qui les fait tremper, elles se révèlent croustillantes, savoureuses, mais grasses et caloriques. Selon la recette, la teneur en calories d'un tel régal sur 100 g est de 400-500 kcal. En d'autres termes, une portion d'un tel aliment est environ la moitié de la norme quotidienne d'une minceur.

En outre, les frites sont le plus souvent arrosées de soda sucré, dont la teneur en calories est d'environ 42 kcal pour 100 g, ce qui signifie que dans un verre standard de 0,5 litre, il y a 210 calories. Après une telle collation, il sera difficile de maintenir son poids ou de continuer son déclin. Par conséquent, la restauration rapide devrait être complètement abandonnée, afin de ne pas perdre de temps en tentatives inutiles pour réduire le poids.