Les téléphones mobiles n'ont pas été utilisés depuis longtemps seulement comme moyen de communication, car un petit gadget peut installer un grand nombre d'applications qui peuvent grandement faciliter et améliorer la vie. Maintenant, avec l'aide d'un smartphone, vous pouvez non seulement communiquer sur les réseaux sociaux, jouer en ligne, regarder des films, mais aussi perdre du poids.
Regardez les femmes européennes qui prennent une matinée avec le téléphone dans leurs mains. Vous pensez qu'ils attendent un appel, non, tout le problème est que vous pouvez installer des applications spéciales sur les smartphones qui vous aident à perdre du poids et à contrôler les résultats.
Comment choisir un programme?
L'application peut être sélectionnée en fonction de leurs souhaits et exigences, car ils sont nombreux. Il existe des programmes qui aident à contrôler la nourriture , ainsi que la quantité de calories dépensées pendant les sports. Voici un exemple du travail de l'un des programmes: en utilisant le GPS, le téléphone détermine votre position, l'itinéraire supplémentaire, la vitesse de déplacement, la quantité de calories dépensées et le temps de l'entraînement.
Les avantages mobiles
Vous n'avez rien à faire manuellement, tout sera fait par le téléphone.
Le programme peut suivre tous les résultats, comme courir ou sauter à la corde. Pour ce faire, il vous suffit de définir un type spécifique d'entraînement, appuyez sur "Suivant", et après la fin choisissez la commande "Stop" et voyez le résultat.
Contre
Le côté négatif peut être attribué à la publicité, qui empêche non seulement à la télévision, mais aussi lors de l'utilisation de ces programmes. En outre, beaucoup de gens considèrent assez longtemps le processus de fabrication des aliments consommés et leur poids pour calculer les calories. Si cela est fait à l'aide d'un stylo et d'un cahier, le temps n'est pas perdu. La plupart des programmes sont en anglais, mais ne vous inquiétez pas, ce n'est pas si difficile.
Exemples d'applications
Pratiquement toutes les applications peuvent être téléchargées gratuitement, et le processus d'installation ne prend pas longtemps.
Les programmes les plus populaires:
Perdez-le!
Ce programme peut être téléchargé sur votre téléphone ou aller en ligne. Dans celui-ci, vous pouvez faire une liste de plats, produits autorisés, calculer les calories, créer un plan d'entraînement, et aussi apprendre les résultats obtenus. Un grand avantage est la facilité de gestion et la facilité de conception.
Annexe Fitocracy
Cette version de l'application de fitness motive ses utilisateurs à s'entraîner par compétition. Avec l'aide de jeux faciles et des réseaux sociaux, l'application attire les gens à s'entraîner, en particulier ceux qui ont un esprit de rivalité. Fitocracy peut être téléchargé gratuitement, ce qui ne peut que se réjouir. Le programme donne des conseils utiles, compte les calories , et vous aide également à trouver de bonnes pistes pour l'entraînement.
Application MyFitnessPal
Le programme le plus universel, car il comprend presque toutes les fonctions. Une caractéristique principale - il peut déterminer où vous êtes et se cacher, visiter, par exemple, la restauration rapide du programme "intelligent" ne fonctionne pas.
Application Fitsby
L'action de cette variante est similaire au programme Fitocracy, qui a été écrit plus tôt, c'est-à-dire qu'il est basé sur la concurrence. Perdre du poids peut être un véritable conflit pour vous, dans lequel vous pouvez même faire des paris monétaires. Beaucoup de gens sont capables de gagner beaucoup.
En outre, il existe un grand nombre de nutritionnistes mobiles qui aident à choisir des plats diététiques, à faire un menu et à compter les calories. Ici de tels programmes deviennent pour vous l'assistant irremplaçable pendant la perte de poids.
En raison du fait que la personne a l'impression d'être constamment surveillée, le téléphone signifie, le risque de sortir de l'alimentation est réduit au minimum.