Cuisiner et manger des plats de céleri pour la perte de poids - c'est un vrai moyen de perdre du poids, ne pas se forcer à mourir de faim. Tous les légumes ont une faible teneur en calories, et sont donc très efficaces dans le processus de perte de poids, mais le céleri à cet égard est au-delà de la concurrence, car sa valeur calorique est de seulement 13 unités par 100 grammes. Le corps consomme plus d'énergie pour le digérer, pour lequel ce légume est parfois appelé un produit avec une teneur en calories négative.
Comment utiliser le céleri pour la perte de poids?
Afin de perdre du poids sur le céleri, simplement l'inclure autant que possible dans votre menu. Les boissons et soupes au céleri peuvent être consommées en quantité quelconque! Les salades et le céleri chaud sont mieux utilisés le matin. Après 2 semaines d'un tel régime, vous remarquerez les résultats.
Bien sûr, une approche sensée est importante: si vous mangez tous les plats avec du céleri, mais continuez à les compléter avec des bonbons et de la graisse, aucune perte de poids ne se produira. Par conséquent, pour le moment de perdre du poids, vous devez renoncer à la farine, sucré et gras.
Plats minceur céleri
Considérez plusieurs recettes qui se sont longtemps établies comme d'excellents plats pour la perte de poids et sont assez savoureuses et agréables.
Shchi avec céleri pour la perte de poids
Ingrédients
- céleri - 300 g (racine, tiges, feuilles);
- tomates - 5 morceaux;
- chou - 500 g;
- Poivre bulgare - 2 pièces
Préparation
Faire bouillir l'eau, pendant ce temps hacher les légumes. Dans de l'eau bouillante, tremper les légumes et cuire à feu vif pendant 15 minutes, puis faire un petit feu, couvrir et laisser mijoter jusqu'à cuisson complète. La soupe est parfaitement conservée au réfrigérateur.
Bortsch pour perdre du poids avec du céleri et des champignons
Ingrédients
- champignons - 500 g;
- carottes - 1 pièce;
- betterave - 1 pc.
- céleri - 1 pièce;
- oignon - 1 pièce;
- Chou aigre - 500 g
Préparation
Faire bouillir les champignons pendant 15 minutes, ajouter le chou aigri et les légumes râpés (tous) au bouillon. Cuire à feu vif pendant 10-15 minutes, puis lentement sur le couvercle - jusqu'à cuisson complète. Vous pouvez ajouter des assaisonnements au goût.
Céleri avec minceur pomme et citron
Ingrédients
- céleri (racine) - 1 pièce;
- pomme - 2 pièces;
- citron - ½.
Préparation
Râper les pommes et le céleri sur une râpe fine, mélanger. Assaisonnez avec le jus d'un demi-citron ou moins (au goût). Pour cette salade, vous pouvez ajouter une petite poignée de noix hachées.
Céleri pour boisson de perte de poids
Ingrédients
- céleri (racine) - 1 pièce;
- pomme - 1 pièce;
- eau - 0,5 - 1 verre.
Préparation
A l'aide d'une coda, faire du céleri et du jus de pomme, diluer avec de l'eau. Buvez il est recommandé 20 minutes avant les repas, un demi-verre 3 fois par jour. Il est conseillé de choisir des pommes vertes de variétés non sucrées, mais si vous ne les tolérez pas bien, alors tout le monde le fera.
Gingembre et céleri pour la perte de poids
Ingrédients
- céleri (herbes) - un bouquet;
- le gingembre - 3 cm de racine;
- eau - 2-3 verres.
Préparation
Frotter le gingembre sur une râpe fine, mélanger avec les verts de céleri et tremper dans l'eau bouillante. Bouillir 10 minutes, puis retirer du feu et laisser infuser 30-60 minutes. Prenez la moitié du verre avant de manger. Pour le goût, vous pouvez ajouter un peu de miel.
Escalopes de céleri pour perdre du poidsIngrédients
- Hercules - 1 objet;
- racine de céleri râpée - 1 article;
- oeuf - 1 morceau;
- oignons - 1 pc.
- citron - ½.
- lait - 2,5 articles;
- miettes de pain pour paner.
Préparation
Les flocons versent du lait chaud, laissez gonfler pendant une demi-heure. Grille de céleri, mélanger avec des flocons (excès de lait), ajouter les produits restants, sauf le citron - il a seulement besoin de jus. Former les côtelettes et les cuire dans le four, ou les faire frire sur une petite quantité de beurre.