Pourquoi je ne peux pas perdre du poids?

La question de l' excès de poids perturbe la majeure partie de la population mondiale. Beaucoup de gens essaient de se débarrasser du problème, mais il n'est pas possible d'atteindre le résultat souhaité. Même en respectant toutes les règles, le poids reste inchangé. La question se pose: «Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?» Il peut y avoir plusieurs raisons, il est donc très important de les établir, puis de commencer un combat.

Pourquoi un homme ne peut-il pas perdre du poids?

Les raisons principales et les plus fréquentes sont:

1. Une des raisons peut être une attitude préjugée envers son apparence et son poids. Il est possible que vous n'ayez pas de livres supplémentaires. Pour être complètement confiant, vous devez connaître votre IMC (I = m: h dans le carré, où m est le poids corporel en kilogrammes, h est la hauteur en mètres).
2. Maladie possible du système endocrinien ou les effets secondaires de certains médicaments que vous avez utilisés peu de temps avant le début du processus de perte de poids. Pour cette raison, seul un spécialiste expérimenté vous aidera.
3. Buste dans la quantité de calories consommées. Pour résoudre ce problème, vous devez créer un journal spécial dans lequel vous allez enregistrer la quantité de nourriture absorbée et compter les calories.
4. Le buste est également dangereux, ainsi que d'une pénurie de calories. Après tout, dans les moments de famine, le corps fait des réserves pour éviter les problèmes dans le travail de tous les systèmes de vie du corps.
5. La déshydratation du corps. La norme est de 2 litres d'eau propre par jour.
6. Stress. C'est dans cet état qu'une personne commence à manger ses problèmes avec des aliments riches en calories.
7. Une raison temporaire - le poids s'est levé. Cela arrive à un certain stade de la perte de poids. Pour résoudre ce problème, changez la direction de l'entraînement et réglez la puissance.

Maintenant, quand les raisons pour lesquelles il n'est pas possible de perdre du poids ont été clarifiées, il reste à commencer à les combattre.

Erreurs courantes

Maintenant, les gens sont pressés de vivre, ils n'ont pas le temps Ensuite, aller à la gym et préparer des aliments diététiques. Par conséquent, le plus souvent, ils préfèrent "perte de poids extrême", quand dans un court laps de temps, vous pouvez vous débarrasser d'un poids important. L'organisme n'est pas prêt pour cela et rétablira toujours l'injustice. En conséquence, après ces régimes express, le poids reviendra et même dans une plus grande quantité.

En raison de l'absence d'une approche systématique, les gens se demandent pourquoi il leur est si difficile de perdre du poids et d'atteindre leur objectif. Peu de gens pensent que perdre du poids n'est pas seulement un rejet de la «mauvaise» nourriture, mais aussi un stress physique et un changement dans la vie en général. Par exemple, il faut se débarrasser des mauvaises habitudes, s'entourer d' émotions positives. De plus, vous devriez avoir un sommeil sain et un temps de repos dans votre vie.