Les personnes qui préfèrent un régime approprié, incluent nécessairement dans leur régime des produits de lait aigre, en incluant le kéfir. Dans le même temps, beaucoup sont intéressés à savoir s'il est nocif de boire du kéfir la nuit, et comment cela peut affecter le corps. De tels doutes sont apparus dans une plus grande mesure en raison du fait que manger quelque chose avant d'aller au lit n'est pas recommandé. Pour comprendre ce problème, il est nécessaire de prendre en compte tous les détails et opinions.
Vaut-il la peine de boire du kéfir la nuit?
Tout d'abord, nous allons comprendre les propriétés utiles de ce produit laitier aigre, qui sont dues à la présence de lactocultures. Ces substances affectent favorablement les processus digestifs et contribuent également à renforcer les fonctions protectrices du corps. Les nutritionnistes recommandent d'inclure ce type de produits laitiers aigre dans votre alimentation, car cela aide à normaliser le métabolisme et à réduire le poids. Si une personne a un gonflement, les propriétés diurétiques de cette boisson aidera à faire face au problème. Le produit laitier frais a un léger effet laxatif, et s'il reste plusieurs jours au réfrigérateur, il est au contraire fixatif. Le kéfir est riche en diverses vitamines, minéraux et autres substances utiles.
Les avantages du kéfir avant le coucher comprennent le fait que le calcium, qui est contenu dans la boisson, est mieux absorbé dans le corps la nuit. La composition de ce produit aigre-lait comprend l'acide aminé tryptophane, qui permet de normaliser le sommeil et de faire face à l' insomnie . Le kéfir accélère le métabolisme, ce qui permet de perdre du poids pendant le sommeil. Les bactéries lacto aideront à améliorer la microflore intestinale, et le matin, il sera possible de nettoyer.
Maintenant, nous allons comprendre pourquoi il y a une opinion qu'il n'est pas recommandé de boire du kéfir pour la nuit. Parmi les personnes, une opinion radicale est répandue que tous les produits laitiers sont nocifs pour le corps, mais il n'a aucune preuve scientifique et est seulement une hypothèse. Il est nocif de boire du kéfir non seulement la nuit, mais aussi à d'autres moments à des personnes qui ont une intolérance individuelle aux protéines lactées du lactose, et cela se manifeste par un gonflement et une diarrhée. Pour provoquer l'inconfort et les problèmes encore plus sérieux cette boisson de lait aigre peut à l'acidité augmentée de l'estomac, l'ulcère, la gastrite, et aussi aux problèmes dans le travail des reins. En parlant de pourquoi il est impossible de boire du kéfir pour la nuit, beaucoup de gens se souviennent comme un argument d'une action diurétique, qui dans certaines situations se manifeste assez fortement. Après avoir bu un verre de lait aigre, vous devrez peut-être vous lever plusieurs fois par nuit dans les toilettes, ce qui signifie que vous pouvez oublier votre sommeil tranquille. Assez rare, mais encore dans certains cas, le yaourt, ivre avant d'aller au lit, peut provoquer un fort appétit, et par conséquent, de dormir, ne pas satisfaire la faim, le plus probable, ne fonctionnera pas. En outre, nous ne pouvons manquer de mentionner le fait que ce produit provoque l'apparition dans l'intestin des processus de fermentation et de formation de gaz.
En résumé, nous pouvons dire que chaque personne a le droit de