Les gens qui n'aiment pas les baies comme la pastèque sont des unités. Il est l'une des raisons pour lesquelles il aime si ardemment l'été et se réjouit de la saison prochaine. Une énorme baie avec une chair juteuse parfumée dans la chaleur de l'été, apportera de la fraîcheur et étanchera votre soif. Beaucoup de fibres, d'oligo-éléments et de complexe vitaminique le rendent très sain, et la pastèque à faible teneur en calories contribue à la perte de poids.
Minceur à la pastèque
La pastèque pour la perte de poids est une baie idéale, avec de nombreuses propriétés utiles. C'est bon quand vous pouvez perdre du poids délicieusement et avec bénéfice pour votre corps. Diète sur une pastèque en été est très populaire et facilement accessible pour beaucoup.
Avec l'aide d'antioxydants, qui sont très riches en baies, l'état des cheveux, des ongles et de la peau s'améliore. Prévient le vieillissement prématuré du corps et empêche la formation de tumeurs cancéreuses.
La pastèque a un effet diurétique, et une teneur élevée en fibres excelle excellemment le cholestérol, le sel et l'excès de sucre du corps, ce qui aura un grand effet sur le bien-être général. Le système digestif et excréteur est ajusté.
Le fer, contenant dans cette baie, empêche l'anémie et aide à l'anémie. Le phosphore est très utile pour le travail cérébral. Potassium - améliore le travail des reins et du coeur. Et le calcium - renforce les os.
Si vous décidez d'essayer un régime de pastèque ou comme il est également appelé "la famine de melon d'eau", commencez avec 5 jours. Dans cette période, à l'exception de la pastèque, rien à manger n'est plus recommandé. Mais s'il vous est difficile de vous contenter d'une seule pastèque, combinez-la avec une petite tranche de pain noir.
Merci à ce que la teneur en calories de cette baie est seulement de 35 Kcal pour 100 g, et la pulpe peut facilement satisfaire la faim, pour un régime de cinq jours, vous pouvez vous séparer avec 5-7 kg d'excès de poids. Et si vous faites aussi le bon chemin hors de ce régime, alors vous avez quelques semaines prendra un autre kilogramme de 7, voire plus.
Assis sur ce régime, même une pastèque et un faible en calories, vous ne devriez pas trop manger et trop manger. Dans un premier temps, calculez correctement votre consommation quotidienne de pastèque, et ce: 1 kg de baies par 15 kg de poids corporel, divisé en 5 repas. Autrement dit, si votre poids est de 75 kg, pour une journée, vous avez besoin de 5 kg de pastèque, 1 kg par repas. Donc, vous mangerez tous les 5 jours.
Après un régime, c'est-à-dire en 5 jours, vous devez adhérer à un certain menu, grâce auquel vos kilogrammes continueront à être perdus:
- petit déjeuner: flocons d'avoine sur l'eau, un œuf et fromage cottage sans gras;
- déjeuner: poisson bouilli ou poulet et légumes;
- dîner: pastèque, seulement à raison de 1 kg par 30 kg de poids corporel.
Pendant toute la période de régime, vous pouvez boire seulement de l'eau plate et du thé vert sans sucre.
Est-il possible de manger une pastèque en perdant du poids le soir?
Pastèque pour le dîner quand perdre du poids ou juste comme ça, il est très utile. Dans certains cas, il est recommandé que même les médecins le font. La nuit, la concentration active d'urine a lieu dans notre corps, et boire de la pastèque pour la nuit favorise l'élimination des calculs rénaux.
Nous espérons que tout le monde était intéressé par la question: est-il possible de manger de la pastèque tout en perdant du poids, a reçu une réponse à cela. La pastèque pour un régime est juste parfaite, mangez-la à n'importe quel moment de la journée. Savoureux, sain et pas affamé.
Bien que, comme tout produit, il a des contre-indications. Depuis la pastèque est une baie avec une teneur élevée en liquide et en fibres, les personnes souffrant de colite, d'hydropisie, de diarrhée, de maladie rénale et d'autres troubles de l'écoulement de l'urine devraient être extrêmement prudent. Aussi, il n'est pas recommandé de boire de la pastèque aux femmes dans les derniers mois de la grossesse. Les diabétiques, sont tenus de consulter leur médecin, sur la possibilité de profiter de cette délicieuse baie.